Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
35
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
55
|
88 | 1.1 | 8.1 | 1 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Печень и Икра Минтая [Кайтес] |
71
|
212.3 | 9.9 | 19.2 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
65
|
77.4 | 1.8 | 6.5 | 2.9 |
Кардамон |
0.2
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Сдоба "Ромашка" [Лавина] |
15
|
45 | 1.2 | 1.2 | 7.5 |
Шоколад Горький 85% [Коммунарка] |
7
|
39.2 | 0.8 | 3.2 | 1.7 |
Баранки с Ванилью [Семейка Озби] |
13
|
45.5 | 1.2 | 0.5 | 9 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
59
|
112.1 | 17.1 | 4.4 | 0 |
Итого | 573 | 753 | 35 | 51 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
64
|
76.2 | 1.7 | 6.4 | 2.9 |
Баранки с Ванилью [Семейка Озби] |
46
|
161 | 4.1 | 1.8 | 31.8 |
Бразильский орех |
9
|
59.3 | 1.3 | 6 | 0.4 |
Итого | 479 | 300 | 7 | 14 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон говяжий |
300
|
39 | 5.9 | 0.3 | 3.6 |
Морковь (Варка без слива) |
75
|
24.6 | 1 | 0.1 | 4.8 |
Баранина, тазобедренная часть |
110
|
217.8 | 18.7 | 15.8 | 0 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 596 | 317 | 25 | 16 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
95
|
91.2 | 1.4 | 0.5 | 20 |
Мандарин |
69
|
26.2 | 0.6 | 0.1 | 5.2 |
Штрудель с Изюмом [SPAR] |
220
|
686.4 | 9.5 | 13.4 | 133.8 |
Бразильский орех |
11
|
72.5 | 1.6 | 7.4 | 0.5 |
Ряженка 4,0% жирности |
24
|
16.1 | 0.7 | 1 | 1 |
Репа |
40
|
12.8 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Огурец парниковый |
92
|
10.1 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 651 | 915 | 14 | 22 | 164 |
Итого за день | 2299 | 2286 | 84 | 104 | 248 |
Юлия Ганьон написал:
Когда сахар высокий после еды, то и инсулина нужно выделять больше
Юлия Ганьон написал:
А жир топится только при низкогликемическом питании