С возвращением меня! Опять вес 64,4 что очень отр...

С возвращением меня!

Опять вес 64,4 что очень отравляет мне жизнь.Жир опоясал кольцом область талии, мешает нормально сидеть и даже дышать. Налип на бедра что сделало практически весь гардероб непригодным. Вообщем без лишних слов график скажет все за меня.

Прошлым летом и осенью следила за питанием, регулярно занималась физкультурой , и ежедневно купалась в открытом водоеме практически до 01.10. что дало таки свои положительные результаты. Хотя вес и оставался большим для меня (58 kg. но само состояние тела было в очень достойном состоянии.
В начале октября, на отдыхе на Сицилии в аккурат на свое ДР сделала себе подарок, сломала ногу, перелом лодыжки и плюсневой кости. Далее все по обычному сценарию; гипс, депресняк, поедание сладкого в неограниченных количествах.

Так дальше продолжаться не может.

Поэтому начинаю с понедельника программу восстановления.
Классическая комбинация: 80% питание и 20% физкультура.

По питанию остановила свой выбор на белково-углеводном чередовании с применением лекарственных препаратов.
Понимаю, что это не здоровое питание ,но на начальном этапе для повышения самооценки необходимы достойные результаты.

На этот этап закладываю 4 недели.
Основной упор на питание и питьевой режим. По физнагрузке; в планах в идеале вернуться в тренажорный зал.

Итак старт моей программы 25.02.2019.

Lanana 23.02.2019 13:31

Что за лекарственные препараты? Зачем они? Потрясающе, что Вы даже при наборе все фиксировали. Какой рост у Вас?

Татьяна Ивановна 23.02.2019 13:32

Если б у меня вес был 64,5, я бы чувствовала себя супермоделью))))

Natalia Nuutinen 23.02.2019 13:45

Lanana, Из лекарственных препаратов;
1.гипотиазид
Поясню; мне 53 года нахожусь в предклимаксоидном периоде, расбалансировка таких гормонов как пролактин и эстрадиол дают тело более водянистым. Для удаления лишней накопившейся жидкости в первую неделю буду использовать мочегонные средства.
2.сибутрамин.
Жиросжигатель уменьшающий аппетит.

Рост:165

Natalia Nuutinen 23.02.2019 13:47

Татьяна Ивановна, Все в наших силах Тренируюсь

Татьяна Ивановна 23.02.2019 13:48

Natalia Nuutinen, а мне оно надо? Пока поставила себе целью 67,5 - это отвес 10 кг от критической массы.

Natalia Nuutinen 23.02.2019 13:51

Татьяна Ивановна, Достойная цель! Хорошо

Lanana 23.02.2019 13:51

Natalia Nuutinen, Вода и так сольется, как калорийность понизите и углеводы. Так же - за неделю. Сибутрамин имеет побочки. Зачем он Вам? Вам скинуть-то всего ничего)). Решать Вам, конечно. По мне, так лучше спорт подключить, чтоб гормоны на место встали. Пилюльки еще никого здоровым не сделали. Выглядите Вы отлично на фото, кстати.

Elena chibambam 23.02.2019 13:54

А вы живете у моря? Раз до октября купаетесь....Удачи! Будем следить...)

Natalia Nuutinen 23.02.2019 13:56

Lanana, К сожалению вода не сливается. Даже когда вес был 54 кг. все равно на теле каждый шовчик от одежды отпечатывается и белые пятна при надавливании на кожном покрове остаются.

Сибутрамин дает побочку при длительном применении.

Татьяна Ивановна 23.02.2019 13:56

Natalia Nuutinen, Сибутрамин - сильнодействующее лекарственное средство с тяжелыми побочными эффектами. Вы уверены, что оно вам надо?

Lanana 23.02.2019 13:59

Natalia Nuutinen, так и от мочегонки временный эффект. сегодня выпили - слили. Завтра не выпили - вся вода на месте.

Natalia Nuutinen 23.02.2019 14:00

Elena Дружинина, Благодарю за поддержку! Дарю цветочек

Проживаю на Финском заливе. Вдохновилась супер результатами Айсмена, хочу хоть немного приблизится к его результатам.

Наталья Зотова 23.02.2019 14:01

Natalia Nuutinen, Ужасы какие! Сами себе назначаете бог знает что.

Natalia Nuutinen 23.02.2019 14:05

Lanana, Нет. в моем случае мочегонка как спусковой механизм запустит процесс, уйдет сразу 3 кг. что даст мне возможность хотя-бы вернуться к занятиям йогой в домашних условиях. Физнагрузка поможет телу не отекать. Я же говорю что не собираюсь "сидеть" на этих препаратах, только дать толчок.

Natalia Nuutinen 23.02.2019 14:07

Татьяна Ивановна, Скажите пожалуйста, Вы испытывали данный препарат на себе или это общее мнение из инета?

Если "да" то с какой дозы и какие именно последствия у Вас проявились?

Elena chibambam 23.02.2019 14:10

Natalia Nuutinen, Сибутрамин, даже малышева своим похудальцам советует....правда с большим весом.....ну так они больные и слабые и так....я бы не пила....я не спешу никуда....а кому горит...))))

Natalia Nuutinen 23.02.2019 14:14

Уважаемые форумчанки, никому ничего не собираюсь доказывать и пояснять. С улыбкой