Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нейробион |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АкваДетрим (Колекальциферол) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ленивые вареники (с овсяной + кукурузной мукой + кунжут. отруб.) |
220
|
393.1 | 31.9 | 18 | 24.4 |
Сметана 20,0% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Кофе натуральный (без сахара) |
400
|
19.6 | 1.2 | 1.6 | 0.4 |
Итого | 853 | 474 | 33 | 25 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
35 Tweel's (вес 1 шт ~ 16 гр) |
16
|
84.8 | 1 | 5 | 9 |
Печенье овсяное с кусочками шоколада |
25
|
115 | 1.5 | 4.3 | 17 |
Оолонг - чай уважения |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 441 | 203 | 2 | 9 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный с фрикадельками |
150
|
118.5 | 21.8 | 2.4 | 2.3 |
Гречневая крупа ядрица |
40
|
123.2 | 5 | 1.3 | 22.8 |
Отруби хрустящие пшеничные |
15
|
34.2 | 2.1 | 0.5 | 5.5 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Петрушка |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Чеснок луковица |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески натуральная |
10
|
51.3 | 0.5 | 5.5 | 0.1 |
Сыр адыгейский |
25
|
66 | 5 | 5 | 0.4 |
Хлеб вафельный (ржаной с отрубями) |
10
|
35.4 | 1.2 | 0.3 | 7 |
Чай с лимоном (без сахара) |
200
|
10.2 | 1 | 0.2 | 0.6 |
Итого | 521 | 475 | 38 | 15 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
750
|
202.5 | 5.2 | 0.8 | 43.5 |
Итого | 750 | 202 | 5 | 0 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тунец натуральный |
90
|
90.9 | 20.7 | 0.9 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Огурец, грунтовый |
102
|
14.3 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
212
|
50.9 | 2.3 | 0.4 | 8.1 |
Хрен, приготовленный |
5
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Сыр адыгейский |
20
|
52.8 | 4 | 4 | 0.3 |
Хлеб вафельный (ржаной с отрубями) |
5
|
17.7 | 0.6 | 0.1 | 3.5 |
Чай с лимоном (без сахара) |
200
|
10.2 | 1 | 0.2 | 0.6 |
Нейробион |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 890 | 325 | 36 | 11 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт натуральный (домашний) |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Творог нежирный 0,6% |
60
|
66 | 13.2 | 0.4 | 2 |
Итого | 260 | 174 | 19 | 5 | 11 |
Итого за день | 3715 | 1856 | 135 | 68 | 169 |