Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нейробион |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АкваДетрим (Колекальциферол) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Nestle® Fitness® Батончик с цельными злаками и шоколадом 23,5 грамма |
23.5
|
87 | 1.5 | 1.7 | 15.9 |
Латте |
171
|
78 | 4.1 | 3.6 | 6.8 |
Итого | 397 | 164 | 5 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фрикадельки (куриные) |
100
|
153 | 30.4 | 3.5 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Гречневая крупа ядрица |
40
|
123.2 | 5 | 1.3 | 22.8 |
Томатный кетчуп "HEINZ" |
15
|
16.5 | 0.2 | 0 | 3.8 |
Отруби хрустящие пшеничные |
15
|
34.2 | 2.1 | 0.5 | 5.5 |
Сыр "Адыгейский" 45% |
25
|
56.8 | 5 | 5 | 0.4 |
Хлеб вафельный (ржаной с отрубями) |
5
|
17.7 | 0.6 | 0.1 | 3.5 |
Чай с лимоном (без сахара) |
200
|
10.2 | 1 | 0.2 | 0.6 |
Дыня |
207
|
72.4 | 1.2 | 0.6 | 15.3 |
Персики, сырые |
200
|
78 | 1.8 | 0.5 | 19.1 |
Итого | 1107 | 720 | 60 | 23 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
11
|
28.2 | 0.3 | 0.1 | 6.3 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Изюм (виноград сушеный) |
10
|
26.2 | 0.2 | 0 | 6.6 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Арахис, все виды, сырой |
5
|
28.4 | 1.3 | 2.5 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 586 | 298 | 6 | 11 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печеночные оладьи (с говяжьей печенью) |
76
|
137 | 18 | 7 | 5.3 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Салат с капустой |
120
|
47.4 | 2 | 2.2 | 5 |
Огурец, грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Помидор (томат), грунтовый |
115
|
27.6 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
Кетчуп "Соус Грузинский" |
10
|
5.5 | 0.1 | 0 | 1.2 |
Хрен, приготовленный |
5
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Сыр адыгейский |
25
|
66 | 5 | 5 | 0.4 |
Хлеб вафельный (ржаной с отрубями) |
5
|
17.7 | 0.6 | 0.1 | 3.5 |
Чай с лимоном (без сахара) |
200
|
10.2 | 1 | 0.2 | 0.6 |
Итого | 1011 | 428 | 36 | 21 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт натуральный (домашний) |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Творог нежирный 0,6% |
60
|
66 | 13.2 | 0.4 | 2 |
Итого | 260 | 174 | 19 | 5 | 11 |
Итого за день | 4361 | 1786 | 127 | 66 | 177 |