Зиночка
15.10.2018 22:00

Дневник тренировок за 15.10.2018

Low body с 8:30 до 9:30
Беговая дорожка 3 минуты ходьба
5 минут бег 8 км/ч
3 минуты бег 10 км/ч
2 минуты бег 12 км/ч
5 минут бег 8 км/ч
2 минуты ходьба

Первая тренировка 08:30 10:00

степ-аэробика интенсивная
1
2
Итог
Время
60
60
Беговая дорожка / бег (быстро)
1
2
3
4
5
Итог
Время
5
3
2
5
15
Результаты за день
Энергозатраты: 822 ккал
Время: 75 мин
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты