Зиночка
01.08.2018 08:21

Дневник питания за 31.07.2018

Тяжело возвращаться к подсчёту. Но ничего я справляюсь, обязательно справлюсь! Всем удачи) и прекрасного настроения)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Кофе с молоком
250
45 2.5 2.3 3.5
Хлебец вафельный, лайт
12
41.4 1.2 0.6 7.8
Легкий сливочный плавленный сыр
35
50.1 4.2 2.5 2.8
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Детское питание, Обед, куриный суп, пюре
50
25 0.8 0.9 3.6
Куриная грудка (филе) (Варка)
50
48.4 10.5 0.6 0.2
Помидор (томат), грунтовый
127
30.5 1.4 0.3 4.8
Торт бисквитный с шоколадным кремом
140
469 6.2 17.4 75
Вода
300
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Куриные котлетки 31.07.18
56
178.2 11.9 5 22.6
Помидор (томат), парниковый
140
19.6 0.8 0 4.1
Халва Лакомка Подсолнечная с Семечками [Рот Фронт]
17
103.7 2.4 6.1 9.4
Куриная грудка (филе) (Варка)
32
31 6.7 0.4 0.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Варка)
10
9.7 2.1 0.1 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурцы Маринованные [6 Соток]
98
19.6 0 0 4.4
Куриная грудка (филе) (Варка)
137
132.7 28.8 1.7 0.5
Вода
300
0 0 0 0
Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка [Kovis]
26
106.6 1.2 5.2 14.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Нина 01.08.2018 08:24
Нужно очень захотеть и всё получиться)
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ