Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
250
|
45 | 2 | 2 | 3 |
Хлеб вафельный пшеничный с отрубями |
11
|
33 | 1 | 0 | 7 |
Легкий сливочный плавленный сыр |
27
|
38 | 3 | 1 | 2 |
Итого | 488 | 116 | 7 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кабачок (Жарка) |
100
|
18 | 0 | 0 | 3 |
Бычки в томатном соусе, консервы |
59
|
85 | 7 | 4 | 3 |
Банан |
118
|
113 | 1 | 0 | 24 |
Croissants mini, with strawberry filling (круассаны мини с клубничной начинкой) |
42
|
157 | 2 | 6 | 21 |
Зефир Черносмородиновый [Красный Пищевик] |
40
|
124 | 0 | 0 | 32 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60 | 2 | 5 | 1 |
Итого | 569 | 559 | 14 | 17 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Окрошка |
180
|
136 | 6 | 9 | 7 |
Квас хлебный |
160
|
43 | 0 | 0 | 8 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 542 | 179 | 7 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
150
|
145 | 31 | 1 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
115
|
16 | 0 | 0 | 3 |
Огурец, парниковый |
82
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Активиа Творожная Натуральная |
25
|
19 | 1 | 1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Орех грецкий |
15
|
98 | 2 | 9 | 1 |
Итого | 389 | 288 | 36 | 12 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
12
|
78 | 1 | 7 | 1 |
Итого | 12 | 78 | 1 | 7 | 1 |
Итого за день | 2000 | 1222 | 67 | 50 | 125 |