Вредность
22.06.2018 11:08
Дневник питания за 21.06.2018
Всем доброе утро!!! =)
Что то вес у меня загулял на этой неделе... то ни с того ни с сего, хоп! и плюс 1,1 ))) А со вчерашнего дня хоп! и минус 1,5... Это нормально вообще?
Что то вес у меня загулял на этой неделе... то ни с того ни с сего, хоп! и плюс 1,1 ))) А со вчерашнего дня хоп! и минус 1,5... Это нормально вообще?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Формула Клубника |
1
|
95 | 11 | 1 | 9 |
| Молоко 2,5% |
150
|
79 | 4 | 3 | 7 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 976 | 174 | 15 | 5 | 16 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец, парниковый |
92
|
10 | 0 | 0 | 1 |
| Персик |
70
|
31 | 0 | 0 | 6 |
| Оладья из кабачков |
167
|
245 | 7 | 11 | 28 |
| Орех грецкий |
10
|
65 | 1 | 6 | 1 |
| Итого | 989 | 352 | 10 | 17 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) |
121
|
183 | 15 | 13 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый (Пассерование) |
100
|
13 | 0 | 0 | 2 |
| Масло подсолнечное |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Оладья из кабачков |
33
|
48 | 1 | 2 | 5 |
| Итого | 907 | 272 | 17 | 18 | 9 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный суп |
500
|
189 | 14 | 7 | 16 |
| Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
32
|
63 | 2 | 0 | 12 |
| Итого | 532 | 252 | 16 | 7 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Формула Клубника |
1
|
95 | 11 | 1 | 9 |
| Молоко 2,5% |
100
|
53 | 3 | 2 | 4 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 226 | 148 | 14 | 4 | 14 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Био Баланс 1% |
250
|
100 | 8 | 2 | 11 |
| Овсяно-яблочный напиток |
5
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 255 | 110 | 8 | 2 | 11 |
| Итого за день | 3885 | 1309 | 81 | 55 | 118 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Инна13
22.06.2018 11:27
Может солёненького перед прибавкой поели?
Ирина
22.06.2018 12:39
Наверное, вода гуляет. У меня прошлую пятницу 56,1, а сегодня -
55.2, при том, что изменений ни в режиме питания, ни тренировок, не
было
Нина
22.06.2018 12:46
может вода может овуляция)
Вика
22.06.2018 13:54
дак вода, фаза цикла.
Новые рецепты
Треска отварная, с соусом из топинамбура
97.8
9.5
3.4
7.2
12
Тыква с рыбой в духовке
108.1
17.8
2.7
2.9
19
Салат овощной с сыром и яйцом
113.9
6
8.6
2.5
12
Интересные блоги
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
Лучшие рационы
