Первая декада с МЗР. Всем местным жителям - мой пу...

Первая декада с МЗР.
Всем местным жителям - мой пухлый диетический привет! 

Сегодня ровно 10 дней, как я тут. Акклиматизировалась, поняла, что мне тут нравится, буду тут жить ))
О себе: вся такая... этакая
О фигуре: аццкий ППЦ...
Зачем пришла: за здоровьем. Ну а если ещё в любимые джинсы и плащик влезу (минус 12 размеров), это будет просто праздник!
Как докатилась до жизни такой: врачебная ошибка плюс тяжёлый длительный стресс, и вот из зеркала на меня пялится какая-то незнакомая тётка на 55 кг шире, чем была я. 
Дальше отчёт самой себе с записками для памяти.
Что успела за 10 дней:  
- Существенно приблизила рацион к предписанному
- Тётка на весах стала меньше на 2,9 кг (в зеркале пока без изменений)
- Через немогунехочунебуду двигаюсь.
    В феврале я с трудом передвигалась по квартире.
    Каждый день совмещаю полезное с полезным. Выбрала магазин, до которого идти 700 метров через
    берёзовую рощицу. Каждое утро шагаю туда в максимально быстром темпе. Вчера не заметила, 
    как сгоняла туда-обратно. Сегодня начну ходить в другой магазин, до него 960м. 
    10 дней назад начала спускаться вниз без лифта на 5 этажей, подниматься до 1 этажа по лестнице
    (32 ступеньки) и только оттуда на лифте домой. Каждые 2 дня добавляла при спуске вниз по 1 этажу,
     при подъёме - по 2-3 ступеньки в день (поднялась на две ступеньки, спустилась на 2 к лифту).
     Сегодня спустилась пешком на 10 этажей, при подъёме одолела 56 ступенек, лифт вызывала на
     2 этаж. Для меня это серьёзные достижения, организм вспоминает, что он живой и в подпорках не
     нуждается.
Хотелки на 2-ю декаду:
- Составить 10-дневное меню МЗР из того, что мне вкусно ( изучаю рецепты на сайте, глотая слюнки)
- Соблюдать режим питания (сейчас ем когда вздумается)
- Согнать с Тётки_Из_Зеркала жира, сколько получится.
- Победить лестницу вниз (14 этажей + "офисный" этаж), уезжать наверх с 3-го этажа.
- Делать покупки в супермаркете в 1,5 км от дома.
- Натянуть летние брючки-парашюты на ж@пу Тётки_Из_Зеркала без треска и мыла.
- Освоить самомассаж.

Принимайте, в общем. Я тут надолго, минимум на 52 декады.