Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Жарка из варёного в кожуре) |
180
|
129 | 3 | 0 | 27 |
Кукуруза, консервы |
35
|
20 | 0 | 0 | 3 |
Кекс шоколадный |
70
|
249 | 4 | 14 | 27 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0 | 1 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
125
|
67 | 3 | 3 | 6 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1220 | 520 | 12 | 19 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120 | 4 | 10 | 2 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
Яблоко |
130
|
61 | 0 | 0 | 12 |
Мята перечная, свежая |
2
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
5
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 567 | 330 | 6 | 11 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин |
70
|
87 | 16 | 0 | 2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из овощей |
200
|
64 | 3 | 2 | 5 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
10
|
19 | 0 | 0 | 4 |
Икра минтая пробойная |
70
|
92 | 19 | 1 | 0 |
Яйцо куриное (Варка в "мешочек") |
60
|
94 | 7 | 6 | 0 |
Итого | 610 | 357 | 47 | 11 | 12 |
Итого за день | 2397 | 1209 | 66 | 42 | 135 |