Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
250
|
135 | 7 | 6 | 12 |
Мультизерновые хлопья "АХА" |
59
|
167 | 4 | 0 | 36 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Сахар песок |
10
|
39 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 619 | 348 | 11 | 7 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль красная с томатном соусе |
222
|
204 | 12 | 1 | 35 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
47
|
49 | 10 | 0 | 0 |
Макароны из цельнозерновой муки, приготовленные |
73
|
90 | 3 | 0 | 19 |
Итого | 342 | 344 | 27 | 2 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
120
|
174 | 25 | 6 | 3 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120 | 4 | 10 | 2 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 150 | 327 | 29 | 16 | 13 |
Итого за день | 1261 | 1090 | 68 | 26 | 142 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
50 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
50 |
|
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
50 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
1 |
1 |
2 |