Дневник питания за 11.05.2018

все печально ...жру.Беготня по больнице и в ловушке(((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	180	181	7	2	33
Фарш из мяса бизона, жаренный на сковороде	100	238	23	15	0
Лук репчатый	10	4	0	0	0
Морковь, вареная, без соли	10	3	0	0	0
Масло подсолнечное	10	89	0	10	0
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый	40	80	3	0	15
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	10	66	0	7	0
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности	20	65	1	1	11
Котлеты натуральные	60	262	17	21	0
Вода	100	0	0	0	0
Итого	740	994	53	58	61

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар песок	20	79	0	0	20
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта	60	141	4	0	29
Чай заваренный с молоком	200	86	1	1	16
Колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом)	50	90	8	5	0
Вода	200	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Итого	730	396	14	7	66

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	180	181	7	2	33
Фарш из мяса бизона, жаренный на сковороде	100	238	23	15	0
Лук репчатый	10	4	0	0	0
Морковь, вареная, без соли	10	3	0	0	0
Масло подсолнечное	10	89	0	10	0
Пряник Тульский шоколадный	150	571	13	11	100
Молоко пастеризованное 3,2% жирности	200	120	5	6	9
Кефир 2,5% жирности	100	53	2	2	4
Халва без добавок	50	234	6	10	30
Вода	200	0	0	0	0
Итого	1010	1496	60	58	179

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, с фруктово-ягодными начинками	20	74	0	0	18
Печенье	50	208	3	5	37
Яблоки в кожуре, сырые	150	78	0	0	20
Итого	220	360	4	6	76
Итого за день	2700	3247	132	130	384

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда С 11.05.2018 22:12

Заболели? Или работаете в больнице?

Надежда С 11.05.2018 22:18

Мда...переборщили так переборщили, наверное прянички свежие и ароматные были Подмигиваю

Мясо бизона , интересно я не видела такого продукта в магазинах,вкусно хоть?

Ирина 11.05.2018 22:33

Мясо бизона👍....я так понимаю нашли приблизительно близкое калориям?

Африканка 11.05.2018 23:04

Это вся выпитая Вами вода за день? 700 г только?

Екатерина 12.05.2018 06:19

Ирина, верно)

Екатерина 12.05.2018 06:19

Африканка, угу

Екатерина 12.05.2018 06:19

Надежда С, с ребенком грудным

Африканка 12.05.2018 08:12

Екатерина, поэтому есть сильно хочется. Организм, не получая достаточно жидкости, пытается получить ее из еды. Попробуйте пить больше - аппетит уменьшится. На себе проверено! Хорошо