Всем добрый день! Подскажите "чайнику". В разделе "личные данные"
приводятся суточное потребления белков, жиров, углеводов.
Если я употребляю углеводов больше, чем мне рассчитали, то как это
отражается на моём весе. Также у меня недобор по белкам и жирам.
Жиры конечно меня не смущают, а недобор по белкам какую играет
роль. Первоначально смотрела только на потребление калорий.
Старалась не выходить за рамки, а теперь задумалась о рационе
вообще.