Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша 7 Злаков (Matti) |
150
|
495 | 18 | 6 | 91 |
Вода |
202
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
100
|
118 | 15 | 3 | 7 |
Салат из помидоров по-чилийски |
150
|
29 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 602 | 643 | 33 | 10 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина жареная, по 1-396 |
150
|
252 | 42 | 9 | 0 |
Bcaa Powder 12000 (Ultimate Nutrition) |
1
|
5 | 6 | 0 | 0 |
Не определен! |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубничное Желе (Bellissimo) |
30
|
14 | 0 | 0 | 3 |
Шоколадный Сироп (Hershey's) |
25
|
88 | 0 | 0 | 21 |
Итого | 511 | 359 | 49 | 9 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир, нежирный |
200
|
62 | 6 | 0 | 8 |
Клубника, сырая |
100
|
32 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 300 | 94 | 6 | 0 | 15 |
Итого за день | 1413 | 1097 | 90 | 20 | 145 |