Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Миндаль |
2
|
12.2 | 0.4 | 1.1 | 0.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
железо |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
3
|
8.7 | 1.7 | 0.2 | 0.6 |
Апельсин |
35
|
15.1 | 0.3 | 0.1 | 2.8 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B1 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 644 | 42 | 2 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Тунец |
60
|
83.4 | 14.6 | 2.8 | 0 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Оливковое масло |
25
|
224.5 | 0 | 25 | 0 |
Псиллиум [ВкусВилл] |
4
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 374 | 641 | 28 | 51 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья |
120
|
152.4 | 21.5 | 4.4 | 6.4 |
Брокколи, цветы, сырая |
180
|
50.4 | 5.4 | 0.6 | 5 |
Оливковое масло |
35
|
314.3 | 0 | 34.9 | 0 |
Лимон |
35
|
11.9 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Перец сладкий зеленый |
65
|
17.6 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
магний |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
калий |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
45
|
119.3 | 6.4 | 9.7 | 1.7 |
Итого | 1504 | 678 | 35 | 49 | 19 |
Итого за день | 2522 | 1362 | 66 | 103 | 38 |