Dia Athena
07.07.2022 21:35
Дневник питания за 07.07.2022
:nurse:второй день с температурой
вчера был пик, то в жар то в холод бросало спала весь день, на утро ушло -2 кг, воды естественно.
есть ничего не хочу, заставила фрукты съесть и витамины.
Чувствую себя уже лучше, не понимаю чего так всех пугают модной болезнью..
вчера был пик, то в жар то в холод бросало спала весь день, на утро ушло -2 кг, воды естественно.
есть ничего не хочу, заставила фрукты съесть и витамины.
Чувствую себя уже лучше, не понимаю чего так всех пугают модной болезнью..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
| Молоко миндальное |
100
|
28 | 0.7 | 1.4 | 3 |
| витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 202 | 35 | 0 | 1 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| B1 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Б6+цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| калий |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
35
|
92.8 | 5 | 7.5 | 1.4 |
| Итого | 543 | 227 | 8 | 8 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
| Банан |
67
|
64.3 | 1 | 0.3 | 14.1 |
| Итого | 82 | 144 | 3 | 6 | 14 |
| Итого за день | 827 | 407 | 13 | 16 | 47 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Светлана
07.07.2022 22:07
Ух, выздоравливайте! Пейте побольше водички
Dia Athena
07.07.2022 23:48
Светлана,
Благодарю, пью литрами...Плюс витамины ..осталось только карантин
отсидеть..
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Интересные блоги
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
Новые рецепты
