Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 260 | 35 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный 2-ой вариант |
100
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Молоко миндальное |
55
|
15 | 0 | 0 | 1 |
Манго, сырое |
400
|
240 | 3 | 1 | 59 |
Мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
120
|
56 | 0 | 0 | 11 |
Корень имбиря, сырой |
4
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 681 | 325 | 4 | 3 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Кофе черный 2-ой вариант |
100
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Молоко миндальное |
55
|
15 | 0 | 0 | 1 |
Орех бразильский не бланшированный, сушеный |
4
|
26 | 0 | 2 | 0 |
вега протеин |
1
|
112 | 19 | 2 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
110
|
174 | 14 | 12 | 0 |
Итого | 549 | 341 | 35 | 19 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16 | 0 | 0 | 3 |
Сельдерей |
20
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 390 | 21 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
4
|
24 | 0 | 2 | 0 |
Орех грецкий |
4
|
26 | 0 | 2 | 0 |
Рис, зерно цельное необработанное |
23
|
69 | 1 | 0 | 14 |
Шпинат |
25
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
18
|
96 | 3 | 7 | 5 |
Морковь, красная (оранжевая) |
125
|
43 | 1 | 0 | 8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куркума, молотая |
1
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Сыр, моцарелла, обезжиренный |
89
|
125 | 28 | 0 | 3 |
Масло оливковое |
7
|
62 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 547 | 460 | 37 | 20 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2677 | 1187 | 78 | 43 | 125 |
Татьяна написал:
Отличный рейтинг)