Irulan
10.05.2018 16:43

Дневник питания за 10.05.2018

Мой обычный рацион. Воду не вписывала. Из кунжутной муки делаю кунжутное молоко. Дополнительно принимаю таблетки органического кальция.

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива Свежезамороженная [ВкусВилл]
200
68 1 0 15
Орех грецкий
50
327 7 32 6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль, белая, зрелые семена, вареная, без соли
200
278 19 0 50
Петрушка, сырая
100
36 3 0 6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Льняная Мука из Семян После Отжима Масла [Образ Жизни]
40
108 14 4 3
Вода
300
0 0 0 0
Вишня Замороженная [Сытый Слон]
100
45 1 0 11
Облепиха
30
24 0 1 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Проростки Семян Гречки (Зеленый Сад-Ю)
100
296 10 3 56
Орех грецкий
50
327 7 32 6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Петрушка, сырая
100
36 3 0 6
Семечки Тыквенные Сушеные [Good Food]
20
119 5 9 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НеОна 10.05.2018 18:11
Вы веган?
Irulan 13.05.2018 15:04
Вы знаете я могу сьесть мясо, но редко. Я скорее питание строю по строгой системе, под лозунгом "еда- лекарство".
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты