Инесса
01.05.2018 21:05
Посоветуйте, что делаю не так, первый мой день на новом питании, результат +300 грамм?!? Вроде по калориям все хорошо....

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица
100
308 12 3 57
Авокадо
100
160 2 14 1
Кофе на молоке
180
104 1 1 20

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
47 0 0 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брокколи, вареная, без соли
200
70 4 0 14
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
100
158 12 11 0
Хлеб Московский с Семечками (Жуковский Хлеб)
25
77 2 2 12
Огурец с кожурой, сырой
78
11 0 0 2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
180
104 1 1 20
Творог Обезжиренный 0% (Савушкин Продукт)
100
32 7 0 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Обезжиренный 0% (Савушкин Продукт)
100
32 7 0 1
Капуста тушеная
100
102 2 5 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 17
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты