Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Хлебцы Ячменные [Царь] |
34
|
142.8 | 3.4 | 0.7 | 30.6 |
Икра Форелевая Зернистая [РИФ] |
44
|
107.8 | 14.1 | 5.7 | 0 |
Сыр Фета Haraz |
58
|
80 | 7 | 4.1 | 3.9 |
Сахар песок |
32
|
127.7 | 0 | 0 | 31.9 |
Итого | 468 | 483 | 25 | 11 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
Итого | 500 | 78 | 4 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
рис иранский отварной |
100
|
100.8 | 2.1 | 0.3 | 22.4 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
250
|
170 | 12.5 | 8 | 8.8 |
Итого | 500 | 291 | 15 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты Желейные [Roshen] |
30
|
96 | 0 | 0 | 24 |
Итого | 230 | 96 | 0 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Кунжутное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Белая рыба, все виды |
100
|
134 | 19.1 | 5.9 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Итого | 320 | 426 | 35 | 28 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2618 | 1375 | 81 | 51 | 141 |