Nadin87
06.05.2018 10:45

Худела, худела, сбросила 19 кг... и расслабилась.....

Худела, худела, сбросила 19 кг... и расслабилась...аж на 2 месяца, прибавила 2,5 кг.. Но! Я опять в строю, продолжаю стремиться к красоте, здоровью, отличному настроению! Стимул есть! Буду стараться! Я же не тряпка какая-нибудь! Дисциплина должна быть! Заметила, что моментально на мой вес влияют углеводы...Это всё, что я люблю: мучное, сладенькое...ммм..Так что стараюсь обходить стороной!

 4 
 9
Марина Яценко 06.05.2018 11:44
Все мы любим что-то запрещённое, булочки, мороженное, картошку фри и т.д.Иногда любим расслабиться, ведь мы же живые! Но Вы правильно сказали, мы не тряпки какие-то, можем взять себя в руки и опять в бой. У Вас были очень хорошие результаты, желаю Вам их только улучшить, удачи!!!!!
Вика 06.05.2018 11:45
у вас был хороший результат, надо давать организму передышки. теперь с новыми силами в бой. удачи!
Милюха 06.05.2018 12:22
Продолжайте вновь начатое и всё получится, тем более хорошие результаты были. Если хочется сладенького, кушайте горький шоколад, маленький кусочек и медленно, смакуя. Сытно кушайте в первую половину дня, белковую пищу и на сладкое не будет тянуть.
Nadin87 06.05.2018 12:54
Спасибо, девочки за советы! Они мне очень нужны!!! Каждое утро приучаю себя к овсянке, мне нравится. На перекусы йогурт, либо батончик, кефир.
Марина 06.05.2018 21:03
Отличные результаты!!! Вы большая молодец! Есть с кого пример брать... С сахором м мучным та же проблема( никак не могу изкоренить из питания эти придукты(
Savanna 06.05.2018 21:14
Надежда Заварзина, а вы от овсянки углеводной как скоро начинаете есть хотеть? я хоть и пыталась приучить себя к ней (вроде как полезно) так очень быстро чувствую голод... и для себя оптимально выбрала что-то белковое на утро
Savanna 06.05.2018 21:16
Лайфхак для любящих выпечку и вообще сладкое - разрешить себе только приготовленное самой
Nadin87 11.05.2018 07:49
Savanna, овсянка насыщает на долго. Думаю, если быстро он неё хочется есть, то нужно попробовать приготовить ее иначе:сахар, масло и молоко увеличат гликимический индекс каши, поэтому нужно попробовать приготовить без сахара (сахорозаменитель, стевия), молоко разбавить с водой.
Savanna 12.05.2018 16:01
Nadin87, странно... я ее готовлю на воде, без сахара и масла... немного в конце молока добавляю для вкуса
Может у всех по разному, но у меня завтрак на углеводах не прокатывает... ну или есть нужно слишком много... но это не вариант вообще
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги