Мариша
19.08.2022 04:04

Салат лёгкий

Калорийность - 93.6 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 9.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) 25 г
Огурцы маринованные, сладкие 25 г
Горошек зеленый. Консервы 25 г
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) 15 г
Подсолнечное масло 5 г
Перец душистый, молотый 0.2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время дополнительного приготовления: 12 мин
Описание
Хотела дать название праздничный салатик ? Его придумала на Новый Год для разнообразия блюд! Очень вкусный и освежающий!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Перец красный болгарский и перо лука помыть, очистить, нарезать мелко примерно одинакового размера. Огурчики консервированные нарезать примерно такой же формы. Добавить мягкий зелёный горошек (у меня чуть с желтизной попался). Заправить растительным маслом и чёрным перцем. Можно пару ложек рассол огурцов. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 93.6 кКал 5.56%
Белки 1.5 г 1.97%
Жиры 5.5 г 9.82%
Углеводы 9.1 г 4.16%
Пищевые волокна 2.2 г 11%
Вода 80 г 3.52%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
18.4%
b-car
20.3%
В1
4.4%
B2
3.2%
Холин
1.6%
B5
2.9%
B6
9.2%
B9
2.6%
B12
~
C
73.7%
D
~
E
18.8%
H
1.1%
вит.К
37.6%
PP
3.6%
Калий
5.6%
Ca
4.1%
Si
33.2%
Mg
3.1%
Na
16.9%
P
3.8%
Cl
0.9%
Fe
3.3%
I
0.8%
Co
24.2%
Mn
7.6%
Cu
8.4%
Mo
11.3%
Se
1.1%
F
0.4%
Cr
5.2%
Zn
3.1%
 3 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги