Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
7
|
11.5 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
8
|
28.5 | 2 | 2.2 | 0.2 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
16
|
37.6 | 1.2 | 0.1 | 7.9 |
Винегрет |
250
|
203 | 4.8 | 8.5 | 26.3 |
Скумбрия холодного копчения |
15
|
22.5 | 3.5 | 1 | 0 |
Итого | 2096 | 303 | 12 | 12 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка мясная с кабачком и рисом |
200
|
164.6 | 9.4 | 4.6 | 21 |
Итого | 200 | 164 | 9 | 4 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
4
|
24.4 | 0.7 | 2.1 | 0.5 |
Нектарин |
254
|
111.8 | 2.7 | 0.8 | 22.5 |
Яблоко |
45
|
21.2 | 0.2 | 0.2 | 4.4 |
Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
Итого | 310 | 199 | 5 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варенец 2,5% жирности |
10
|
5.3 | 0.3 | 0.3 | 0.4 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Суп с фрикадельками из говядины |
282
|
79.5 | 9 | 2 | 5.9 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
36
|
84.6 | 2.7 | 0.3 | 17.7 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
14
|
36.7 | 3.1 | 2.7 | 0.1 |
Итого | 347 | 238 | 16 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Горошек зеленый. Консервы |
30
|
12 | 0.9 | 0.1 | 2 |
Лук репчатый (Припускание) |
20
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 145 | 74 | 1 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Куриная грудка с овощами 5.06 |
215
|
217.4 | 24.7 | 7.1 | 14.2 |
Итого | 216 | 219 | 24 | 7 | 14 |
Итого за день | 3314 | 1199 | 69 | 43 | 128 |