Мариша
22.12.2018 16:27

Марафон «Только вперёд!» Заключительная неделя с 1...

Марафон «Только вперёд!» Заключительная неделя с 16.12.18 по 22.12.18. (№ 10) 

        Доброго времени суток, дорогие мои участники марафона! Чувствуется приближение Нового года! Улицы преобразились в украшениях из разноцветных гирлянд! Зажглись звёзды на ёлках!  Быстро бежит время в предпраздничных заботах. Вот и прошли дополнительных две недели. Наши ряды только немного поредели. Рада, что вы продолжили улучшать свои результаты, достигаете поставленных целей!  Многие боятся без марафона уйти в набор веса. В таком случае, предлагаю вам в этом посте каждую неделю сообщать о своём весе, поддерживать друг друга. Просто делиться впечатлениями. Если получится, то организую марафон во второй половине января. Буду рада всех вас увидеть!

        Таблицу участников марафона и результатов недели смотрим здесь

        Отчитываемся в комментарии к этому посту в воскресенье 23.12 или в понедельник 24.12. В отчёте указываем закреплённый за вами номер и достигнутый вес. Рассказываем как прошла ваша неделя, выполнение заданий марафона, трудности в снижении веса,  вопросы, предложения. Пишем обо всём, чем хочется поделиться.

          Немного о правилах взвешивания. Определяем вес утром на голодный желудок в одно и тоже время и день недели. На электронных напольных весах, для более точного результата, взвешиваемся два - четыре раза и находим среднее число между максимальным и минимальным результатом. Весы должны стоять на твёрдой поверхности.

Любовь Билан 22.12.2018 16:35
Привет Мариша, я обязательно буду ждать марафон во второй половине января. Я до апреля хочу похудеть до 73...сейчас 79,4, то 79,6...Хоть я и медленно худею, но буду стараться! Всем удачи в похудении
Мариша 22.12.2018 16:57 Нравится 2
Любовь Билан, добрый вечер! Обязательно похудеете! Главное сохраните результат до следующего марафона! Ничего не медленно! Если комфортно так худеть, значит всё замечательно! Не наброситесь на еду  Удачи вам !
Марина 22.12.2018 21:53
Здравсвуйте, извините, что так много отсутствовала! Сессия, пробные экзамены - всё это только-только скинулось с моих плеч.
Но у меня вышло! Сейчас я вешу 50.1, поэтому вполне довольна своими новыми параметрами и растяжкой тоже более довольна, чем раньше) До шпагата остался буквально мизинец и дальнейшая практика, хех)
Спасибо, что повели такой марафон, большое спасибо за советы и поддержку.
И снова извините за такое долгое отсутствие
Наталья 23.12.2018 05:08
Номер 35
Вес 68,5 кг
Ольга 23.12.2018 10:18
Доброе утро! Номер 13, вес 67,5
Доброе утро!
№17 - вес 81,8. Ну хоть что-то сдвинулось с места. Жизнь и питание в том же режиме, наверно это было плато.
Валентина 23.12.2018 10:27
А где можно почитать о правилах марафона?Я тоже хочу принять участие в марафоне в январе. Сколько он длится? Как принять участие?
Юлия 23.12.2018 10:31
Номер 14. Вес 69.9. Активности почти нет, сижу дома с больным ребенком, всего 2 дня на работе была. Холодильник рядом, на улицу не сходишь, как удалось вниз уйти, прям чудеса. Зато подбираюсь в квартире планомерно да просто валяюсь, отдыхаю)
Екатерина 23.12.2018 10:57
Доброе утро. #6 вес 73.3. Цель перевыполнена. Жду следующего марафона. Всех с наступающим!!!
Boo 23.12.2018 11:09
№39
65,4 
щщастье
Мариша 23.12.2018 13:45 Нравится 1
Марина, добрый день! Рада, что вы отметились! Ещё и с отличным результатом! Умничка! Спасибо большое и вам за участие в марафоне, за подробные ответы! Желаю сдать все зачёты и экзамены с успехом!
Мариша 23.12.2018 13:45
Наталья, добрый день! Молодцы! Отличный отвес!
Мариша 23.12.2018 13:48 Нравится 1
Ольга, добрый день! Молодцы! Вернули достигнутый ранее вес! Теперь не теряйте его, постарайтесь сохранить до следующего марафона!
Мариша 23.12.2018 13:54
Виктория Пугачева, добрый день! Наконец-то сдвинули вес! Молодцы! Можем и сами себя случайно настроить на плато. 
Мариша 23.12.2018 14:00
Валентина, добрый день! На главной странице или в интересных блогах увидите пост о начале набора в марафон. Думаю не пропустите! Там запишитесь и сможете узнать интересующую информацию. 
Мариша 23.12.2018 14:04
Юлия, добрый день! Желаю вашему ребёнку поскорее выздороветь! Поздравляю вас с первой цифрой 6 в весе!Постарайтесь удержать результат до следующего марафона! 
Мариша 23.12.2018 14:09 Нравится 1
Екатерина, добрый день! Поздравляю с перевыполнением цели! Ровно 4 кг за марафон! Отличный результат! С наступающим !!!
Мариша 23.12.2018 14:15
Boo, добрый день! Мне за вами не угнаться Умничка! Отдохнуть-то себе дадите на Новый год? 
Мариша 23.12.2018 14:32
Доброго времени суток ! Вес 71,5, минус 0,1 кг. Перестала стараться и вес встал. Наверное поэтому я немного сникла 
A N N A 23.12.2018 21:08 Нравится 1
Номер 45 вес на сегодня 113,4 немножко не дожала, но стараюсь дальше. Спасибо за марафон!
Boo 23.12.2018 21:13 Нравится 1
Мариша, а я поняла, что и не устала)
у меня какой-то заряд бешеный)
Юлия 23.12.2018 22:07
Мариша, Вот как ни странно, сегодня целый день ем, а вес выше 70.2 не идёт. И не просто ем, а так что уже и некуда впихивать. Надеюсь, огранизм насытится и дальше вниз пойдем. Зачем ем? Отдыхаю) завтра на работе будет режимное питание.
Оксана Цветкова 23.12.2018 22:22 Нравится 1
Добрый вечер! Спасибо за проведение марафона и за поддержку. Жду следующего. 
№20, 56 кг. (болею, еще наберу) Видимо мои кг не считают себя лишними. Ну, до весны еще далеко.
Таша Кроткая 23.12.2018 22:39 Нравится 1
Добрый вечер, номер 18-79кг. Эх, очень надеялась сбросить больше, но мой организм не хочет. Но все впереди, есть к чему стремиться. Всех с Наступающим НГ! Желаю в следующем году всем добиться желаемых результатов! Спасибо большое за марафон!!!
Валерия 23.12.2018 22:45
Номер 22 вес 65.1
Мариша 24.12.2018 02:58
Валерия, доброго времени суток! Это другой марафон. 
Светлана 24.12.2018 04:47 Нравится 1
Доброе утро! номер 25 Вес 77,2. Спасибо за марафон! Вчера "чистила" шкаф. Убирала большую одежду. За время марафона уменьшилась на 5-8 см в объемах. Про мышцы и общее самочувствие я вообще молчу. Всех с наступающим новым годом и новых вам подвигов в этом нелегком деле!
Светлана 24.12.2018 07:18
Доброе утро! Номер 11 вес 58.7. Урааа
Любовь Билан 24.12.2018 07:43
всем привет. Номер 30 - 79,4..стою на месте 
Ольга 24.12.2018 08:58
Доброе утро! Номер 4 .Вес 79,6
Natalya 24.12.2018 09:12
номер сорок  четвертый 86,0
Мариша 24.12.2018 09:32
Юлия, сильно не увлекайтесь проверкой стояния веса
Мариша 24.12.2018 09:41
A N N A,добрый день! Отличный отвес! Я очень рада за вас! При таком старании у вас обязательно всё получится!
Рисса Мадейра 24.12.2018 10:02
Добрый день! Я №5, у меня опять 85 . Всю неделю болела, никаких физических нагрузок, увы.
Мариша 24.12.2018 10:02
Оксана Цветкова, добрый день! Выздоравливайте поскорее! Смотрю настроены решительно, дать отпор лишним килограммам Постарайтесь удержать 56 кг на поддерживающей диете до следующего марафона!
Валерия 24.12.2018 11:33
Мариша, даиуж опростоволосилась
Мариша 24.12.2018 12:35 Нравится 1
Таша Кроткая, добрый день! За 10 недель сбросить 7,2 кг - это отличный результат!  Даже организм поддерживает  Таша, спасибо и вам за участие! С Наступающим Новым  годом!
Мариша 24.12.2018 12:53
Светлана, добрый день! Поздравляю вас с отличным завершением марафона!0,2  - мелочь. Чувствуется радость от результата!  Желаю новых достижений в следующем году!
Мариша 24.12.2018 13:03
Светлана, добрый день! Поздравляю вас с достижением цели!0,1 - можно не считать. По-моему у вас идеальный вес! 
Мариша 24.12.2018 13:23 Нравится 1
Любовь Билан, добрый день! Считайте, что сейчас поддержание веса, чтобы после в более подходящий момент с воодушевлением приступить к снижению кг !  С наступающим Новым годом! Пусть исполнится всё задуманное!
Мариша 24.12.2018 13:37
Ольга, добрый день! Поздравляю вас с первой цифрой 7 в весе! Задача минимум выполнена! 
Мариша 24.12.2018 14:10
Natalya, добрый день! Отличный отвес! Только стало получаться, и марафон завершился Постарайтесь сами закрепить его, а после Новогодних праздников улучшить! Успехов вам!
Natalya 24.12.2018 14:15 Нравится 1
Мариша, спасибо я стараюсь
Мариша 24.12.2018 14:16 Нравится 1
Рисса Мадейра, добрый день! Выздоравливайте поскорее! Молодцы, что удержали вес! В следующем году продолжим улучшать результаты в отвесах!
Светлана 24.12.2018 17:05 Нравится 1
Мариша, спасибо. Вот теперь бы удержать его, ведь праздники уже на подходе☺️
Наталья 24.12.2018 18:23
Номер 40
Вес 81,4кг
Мариша 25.12.2018 00:51
Наталья, доброго времени суток! Удержать вес иногда непросто. Главное идёте к поставленной цели!
Валентина 25.12.2018 20:15 Нравится 1
Мариша, Спасибо, буду следить за информацией.
Марина 27.12.2018 18:51 Нравится 1
Мариша, Спасибо)
Таша Кроткая 31.12.2018 10:31 Нравится 1
Доброе утро, и всех с Наступающим Новым Годом!!! Хочу отчитаться по весу 77,9 сбросила с октября 8,3 кг. Все же получилось выполнить задуманное в этом году и даже чуть чуть перевыполнить. Готова уже к новому марафону, и уже есть новая цель! Еще раз всех участников поздравляю с наступающими праздниками, желаю здоровья вам и вашим близким, мира и согласия! До встреч в Новом Году!!!
Мариша 01.01.2019 12:14 Нравится 3
От всей души поздравляю всех участников сайта С Новым 2019 -ым годом!                           
Желаю вам крепкого здоровья, счастья, любви, семейного благополучия, радости, исполнения задуманного, всего самого доброго!
Мариша 01.01.2019 12:20 Нравится 1
Таша Кроткая, С Новым годом! Умничка, успели достичь поставленной цели в прошлом году!
Мариша 01.01.2019 12:21 Нравится 2
Просто понравилось!
С Новым годом! С Рождеством! 
Хотела узнать будет ли новый марафон в январе? Очень хочется присоединиться! Почти 5 лет на сайте, с перерывами! Сбросила 10 кг. Но одной очень тяжело! Уже участвовала в марафоне пару лет назад, результат был более значимый! Какая то ответственность что-ли помагает! 
Мариша 07.01.2019 15:30
Мариша 21.01.2019 02:31
С крещением Господним! Мира, добра, здоровья, радости. Извините меня, что не проведу марафон как рассчитывала.  Надеюсь, что будет марафон Людмилы с 1-го   февраля.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ