Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Крупа овсяная |
50
|
171 | 6.2 | 3.1 | 29.8 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
3
|
8.3 | 0.1 | 0 | 2.1 |
Чернослив (слива сушеная) |
3
|
7.7 | 0.1 | 0 | 1.7 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 1056 | 269 | 10 | 6 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный без масла, без соли |
12
|
70.2 | 2.8 | 6 | 2.6 |
Яблоко |
115
|
59.8 | 0.3 | 0.2 | 15.9 |
Итого | 127 | 130 | 3 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 20,0% жирности |
6
|
12.4 | 0.2 | 1.2 | 0.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
12
|
20.9 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Борщ |
220
|
126.9 | 8.4 | 6.4 | 9.5 |
Итого | 238 | 160 | 9 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад полугорький |
3
|
16.5 | 0.1 | 1.1 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Печень говяжья (Тушение) |
24
|
29.1 | 4.2 | 0.8 | 1.3 |
Итого | 355 | 111 | 6 | 4 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники. |
28
|
51.8 | 5.3 | 1.8 | 3.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Молоко пастеризованное нежирное |
150
|
48 | 4.5 | 0.1 | 7.4 |
Итого | 328 | 101 | 9 | 1 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Жарка) |
80
|
96.1 | 14.8 | 4.2 | 0 |
Масло подсолнечное |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Морковь (Жарка) |
85
|
27 | 1.1 | 0.1 | 5.3 |
Макароны из цельнозерновой муки, приготовленные |
40
|
49.6 | 2.1 | 0.2 | 10.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
12
|
20.9 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Масло оливковое |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
Итого | 292 | 342 | 19 | 19 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Итого | 150 | 60 | 4 | 1 | 6 |
Итого за день | 2546 | 1175 | 62 | 48 | 124 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
60 |
0 |
60 |