Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
29
|
100.5 | 3.5 | 1.8 | 17.6 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
10
|
17.4 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение) |
152
|
67 | 4.5 | 2.2 | 7.2 |
Итого | 1145 | 202 | 8 | 4 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
Арахис |
7
|
38.6 | 1.8 | 3.2 | 0.7 |
Окрошка |
244
|
109.6 | 4.1 | 4.1 | 12.2 |
Яблоко |
45
|
21.2 | 0.2 | 0.2 | 4.4 |
Итого | 303 | 211 | 7 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня |
90
|
46.8 | 0.7 | 0.2 | 9.5 |
Итого | 90 | 46 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
11
|
19.1 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Сметана 20,0% жирности |
6
|
12.4 | 0.2 | 1.2 | 0.2 |
Борщ с капустой |
239
|
103.5 | 3.6 | 6.7 | 7.2 |
Варенец 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Итого | 456 | 163 | 5 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, парниковый |
63
|
6.9 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Горох зеленый свежий |
60
|
33 | 3 | 0.1 | 5 |
Масло оливковое |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 1.4 |
Итого | 133 | 111 | 4 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Припускание) |
36
|
44.1 | 6.4 | 2.1 | 0 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
12
|
20.9 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
Итого | 200 | 79 | 7 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета из филе курицы и свинины |
46
|
76.5 | 7.3 | 3.9 | 3 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
16
|
27.8 | 1.1 | 0.2 | 5.3 |
Овощной гарнир |
218
|
201.9 | 7 | 11.3 | 17.7 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Масло оливковое |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 439 | 360 | 15 | 19 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец натуральный. Консервы |
80
|
76.8 | 18 | 0.6 | 0 |
Итого | 80 | 76 | 18 | 0 | 0 |
Итого за день | 2846 | 1251 | 67 | 55 | 116 |