Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
28
|
97 | 3.4 | 1.7 | 17 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
9
|
15.7 | 0.6 | 0.1 | 3 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение) |
160
|
70.6 | 4.7 | 2.4 | 7.5 |
Итого | 1151 | 200 | 8 | 4 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
4
|
23 | 0.8 | 2 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки |
4
|
24 | 0.8 | 2.1 | 0.4 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 1.2 |
Масло оливковое |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Огурец, парниковый |
97
|
10.7 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Горох зеленый свежий |
100
|
55 | 5 | 0.2 | 8.3 |
Итого | 217 | 205 | 8 | 14 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
12
|
20.9 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Борщ с капустой |
210
|
90.9 | 3.2 | 5.9 | 6.3 |
Сметана 20,0% жирности |
6
|
12.4 | 0.2 | 1.2 | 0.2 |
Итого | 378 | 125 | 4 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
32
|
55.7 | 2.1 | 0.4 | 10.7 |
Печень говяжья (Тушение) |
43
|
52.1 | 7.5 | 1.4 | 2.3 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Итого | 328 | 174 | 12 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
30
|
91.1 | 3.7 | 1 | 16.9 |
Подлив томатный |
30
|
45.1 | 0.7 | 3.1 | 3.5 |
Котлета из филе курицы и свинины |
40
|
66.5 | 6.3 | 3.4 | 2.6 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
11
|
19.1 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Огурец маринованный |
20
|
3.2 | 0.6 | 0 | 0.3 |
Масло оливковое |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 135 | 261 | 12 | 11 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Сыр голландский, брусковый |
10
|
35 | 2.6 | 2.7 | 0 |
Тунец натуральный. Консервы |
70
|
67.2 | 15.8 | 0.5 | 0 |
Итого | 230 | 103 | 18 | 3 | 0 |
Итого за день | 2439 | 1071 | 63 | 45 | 101 |