Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
10
|
17 | 0 | 0 | 3 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Вода, из под крана, муниципальная |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное нежирное |
70
|
22 | 2 | 0 | 3 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
25
|
88 | 3 | 1 | 15 |
Масло оливковое |
3
|
26 | 0 | 3 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1114 | 166 | 5 | 4 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
10
|
17 | 0 | 0 | 3 |
Помидор (томат), парниковый |
88
|
12 | 0 | 0 | 2 |
Огурец, парниковый |
44
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Масло оливковое |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
Семена льна |
3
|
16 | 0 | 1 | 0 |
Орех грецкий |
2
|
13 | 0 | 1 | 0 |
Редис |
47
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Апельсин |
81
|
34 | 0 | 0 | 6 |
Капуста пекинская |
30
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Клюква |
45
|
12 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 356 | 179 | 4 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ из свежей капусты и картофеля по 1-110 |
216
|
77 | 2 | 2 | 11 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
15
|
26 | 1 | 0 | 5 |
Чеснок луковица |
3
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 20,0% жирности |
12
|
24 | 0 | 2 | 0 |
Салат из нута и сладкого перца |
74
|
96 | 5 | 2 | 13 |
Итого | 320 | 229 | 9 | 7 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
омлет со шпинатом |
50
|
68 | 4 | 5 | 1 |
Печень говяжья |
25
|
31 | 4 | 0 | 1 |
Итого | 75 | 100 | 9 | 5 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка из мяса и капусты |
81
|
117 | 11 | 5 | 5 |
Сметана 20,0% жирности |
12
|
24 | 0 | 2 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
71
|
71 | 3 | 0 | 13 |
Итого | 164 | 214 | 14 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог полужирный 9,0% жирности |
59
|
99 | 10 | 5 | 1 |
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности |
90
|
40 | 2 | 1 | 4 |
Итого | 150 | 140 | 13 | 6 | 6 |
Итого за день | 2179 | 1029 | 56 | 42 | 102 |