Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
29
|
68.2 | 2.3 | 0.3 | 14 |
Ветчина особая |
25
|
31.5 | 4.4 | 1.6 | 0 |
сыр |
24
|
55.7 | 1.7 | 4.8 | 1.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
Итого | 428 | 340 | 20 | 17 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква (Припускание) |
60
|
11.3 | 0.6 | 0.1 | 2.2 |
Айва (Припускание) |
60
|
26.1 | 0.4 | 0.3 | 5.2 |
Яблоко (Припускание) |
60
|
25.5 | 0.2 | 0.2 | 5.3 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 185 | 79 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
190
|
142.5 | 3.8 | 6.3 | 17.5 |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, запечённая |
100
|
194 | 28.6 | 8 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 550 | 371 | 32 | 14 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
протеиновый йогурт |
270
|
121.5 | 15.1 | 0.5 | 14 |
Итого | 270 | 121 | 15 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица отварная, по 2-4 |
80
|
195.2 | 18.1 | 13.6 | 0 |
картофель с курицей соус |
260
|
64.2 | 1.8 | 0.3 | 13.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
космос |
30
|
88.6 | 4.8 | 8 | 1.1 |
Вино, столовое, красное |
200
|
170 | 0.1 | 0 | 5.2 |
Итого | 1110 | 598 | 27 | 22 | 35 |
Итого за день | 2543 | 1511 | 96 | 54 | 118 |