Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
38
|
89.3 | 3 | 0.4 | 18.4 |
Ветчина особая |
14
|
17.6 | 2.5 | 0.9 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Итого | 372 | 209 | 11 | 8 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Груша |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.2 | 8.2 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 132 | 1 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
125
|
126.1 | 5.2 | 1.4 | 23.2 |
Свинина мясная (Жарка порционным куском) |
110
|
224.2 | 14 | 18.7 | 0 |
Сок томатный |
60
|
10.8 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Лук репчатый (Припускание) |
20
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Ананас, консервированный в насыщенном сахарном сиропе |
35
|
27.3 | 0.1 | 0 | 6.8 |
Итого | 350 | 395 | 20 | 20 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рисовый по 1-158 |
380
|
144.4 | 3.4 | 4.2 | 23.6 |
Хлеб белый |
30
|
79.8 | 2.7 | 1 | 14 |
Огурец соленый |
80
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 490 | 234 | 6 | 5 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйца, целиком, жареные |
107
|
209.7 | 14.6 | 15.9 | 0.9 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Мидии (Тушение) |
70
|
48.8 | 7.4 | 1.2 | 2 |
Итого | 182 | 303 | 22 | 22 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 110 | 90 | 4 | 5 | 7 |
Итого за день | 3004 | 1366 | 66 | 61 | 130 |