Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
йогурт с волокнами |
144
|
285.8 | 4.2 | 2.2 | 8.1 |
Семена Чиа [Продуктовая Аптека] |
5
|
19.6 | 1.1 | 1.6 | 1.9 |
Мука кунжутная, обезжиренная |
5
|
16.7 | 2.5 | 0.1 | 1.8 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Яйца, целиком, жареные |
85
|
166.6 | 11.6 | 12.6 | 0.7 |
Мед пчелиный |
14
|
45.9 | 0.1 | 0 | 11.2 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
сыр |
34
|
78.9 | 2.4 | 6.8 | 2 |
Ветчина особая |
15
|
18.9 | 2.6 | 0.9 | 0 |
Итого | 652 | 748 | 29 | 26 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
180
|
234.2 | 3.1 | 18.5 | 14.8 |
Сельдь атлантическая среднесоленая |
60
|
87 | 10.2 | 5.1 | 0 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
115
|
54.1 | 0.5 | 0.5 | 11.3 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2355 | 375 | 13 | 24 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
164
|
123 | 3.3 | 0.7 | 25.9 |
Печеночные котлеты |
112
|
188.6 | 19.9 | 6.2 | 13.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
Морская капуста |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 386 | 337 | 24 | 7 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
5
|
20.7 | 0.2 | 0.8 | 3.3 |
Итого | 5 | 20 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 3398 | 1482 | 68 | 58 | 116 |