Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
соленая рыба красная |
25
|
46.8 | 5.3 | 3 | 0 |
сыр |
20
|
46.4 | 1.4 | 4 | 1.2 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
59
|
102.7 | 3.9 | 0.7 | 19.7 |
Итого | 354 | 213 | 11 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Кефир 1% |
50
|
20 | 1.5 | 0.5 | 2 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 410 | 200 | 22 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
80
|
57.6 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
морковь и яблоко |
146
|
90.8 | 1.6 | 0.6 | 18.7 |
Персик |
140
|
63 | 1.3 | 0.1 | 13.3 |
Итого | 366 | 211 | 3 | 1 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рыбные котлеты |
120
|
292.3 | 22.9 | 18.8 | 6 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
Свекла отварная по 1-76 |
96
|
46.1 | 1.7 | 0.1 | 9.4 |
Итого | 2276 | 352 | 25 | 19 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель |
7
|
37.3 | 0.5 | 2.2 | 4 |
Итого | 7 | 37 | 0 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
130
|
227 | 19 | 16.3 | 1 |
Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Огурец, грунтовый |
85
|
11.9 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
35
|
4.9 | 0.3 | 0 | 1 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
30
|
57 | 8.7 | 2.2 | 0 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 370 | 366 | 29 | 23 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изюм (виноград сушеный) |
5
|
13.1 | 0.1 | 0 | 3.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Лесной орех или фундук, жареный без масла и добавления соли |
10
|
64.6 | 1.5 | 6.2 | 1.8 |
Итого | 265 | 80 | 1 | 6 | 5 |
Итого за день | 4048 | 1461 | 94 | 67 | 113 |