Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
борщ с фасолью |
268
|
86.8 | 2.4 | 4 | 10.7 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
14
|
114.2 | 0.2 | 12.6 | 0 |
Батон нарезной |
21
|
55 | 1.6 | 0.6 | 10.8 |
Итого | 303 | 256 | 4 | 17 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Слива (садовая) |
130
|
63.7 | 1 | 0.4 | 12.5 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 126 | 1 | 1 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Масло оливковое |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Сыр, фета |
30
|
79.2 | 4.3 | 6.4 | 1.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
147
|
148.3 | 6.1 | 1.6 | 27.3 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Хлеб ситный молочный |
28
|
59.8 | 2.1 | 0.3 | 13.1 |
Паштет Печеночный Классический [Pate Grand-Mere] |
30
|
63 | 2.4 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 542 | 545 | 21 | 25 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат капустянка |
84
|
18.8 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
гороховое пюре на воде |
100
|
60.7 | 4.2 | 0.4 | 10 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат из свеклы с черносливом |
122
|
125.5 | 3.2 | 3.1 | 21 |
Печень говяжья (Тушение) |
100
|
121.2 | 17.4 | 3.3 | 5.3 |
Итого | 1906 | 326 | 25 | 6 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь, красная (оранжевая) |
120
|
42 | 1.6 | 0.1 | 8.3 |
Виноград |
110
|
79.2 | 0.7 | 0.7 | 16.9 |
Итого | 230 | 121 | 2 | 0 | 25 |
Итого за день | 3441 | 1375 | 55 | 51 | 167 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
Углеводов нормально, не смотря на фрукты, перебора нет.
Хорошее меню, но жиров и белков я бы добавила...
Может быть каких-либо орехов или рыбку.
А так всё здорово.