Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
36
|
126 | 4 | 2 | 22 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2 | 2 | 4 |
Чай обычный |
200
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 336 | 182 | 7 | 4 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60 | 2 | 5 | 1 |
Миндаль |
10
|
60 | 1 | 5 | 1 |
Джем из абрикосов |
20
|
55 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 140 | 290 | 24 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
80
|
91 | 16 | 1 | 2 |
Мед пчелиный |
15
|
49 | 0 | 0 | 12 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
50
|
27 | 1 | 1 | 2 |
Итого | 145 | 167 | 17 | 2 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Камбала (морская и речная), приготовленная на жару |
150
|
129 | 22 | 3 | 0 |
Чай обычный |
200
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Пюре картофельное по 1-208 |
150
|
112 | 3 | 1 | 22 |
Хлебцы ржаные |
12
|
38 | 1 | 0 | 7 |
Итого | 512 | 281 | 27 | 5 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38 | 0 | 0 | 8 |
Финики |
15
|
43 | 0 | 0 | 10 |
Чай обычный |
200
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 230 | 83 | 0 | 0 | 19 |
Итого за день | 1363 | 1004 | 77 | 25 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ананас |
100
|
52 | 0 | 0 | 11 |
Чай обычный |
200
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Плавленый продукт с сыром |
35
|
81 | 0 | 4 | 8 |
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки) |
30
|
63 | 1 | 0 | 13 |
Сорбит пищевой |
20
|
70 | 0 | 0 | 18 |
Молодые листья одуванчика, сырые |
20
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 405 | 277 | 3 | 5 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка овощная |
250
|
100 | 3 | 6 | 6 |
Какао-порошок |
8
|
23 | 1 | 1 | 0 |
Ирис тираженный |
20
|
88 | 1 | 3 | 13 |
Итого | 278 | 211 | 7 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша "Вот это да!" |
60
|
234 | 5 | 6 | 22 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подушечки |
19
|
85 | 1 | 3 | 12 |
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки) |
20
|
42 | 1 | 0 | 9 |
Плавленый продукт с сыром |
35
|
81 | 0 | 4 | 8 |
Колбаса вареная, докторская |
50
|
128 | 6 | 11 | 0 |
Итого | 384 | 571 | 14 | 25 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, бройлеры или цыплята, окорочка, мясо, кожа, приготовленные, тушеные |
80
|
176 | 19 | 10 | 0 |
Мексиканская смесь |
100
|
35 | 2 | 0 | 6 |
Чай обычный |
200
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 380 | 212 | 21 | 10 | 6 |
Итого за день | 1447 | 1273 | 45 | 52 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай обычный |
200
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый |
17
|
59 | 4 | 4 | 0 |
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки) |
20
|
42 | 1 | 0 | 9 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0 | 9 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Семена льна |
5
|
26 | 0 | 2 | 1 |
Итого | 357 | 322 | 11 | 17 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
25
|
150 | 5 | 13 | 2 |
Арахис |
20
|
110 | 5 | 9 | 2 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
10
|
23 | 0 | 0 | 5 |
Финики |
10
|
29 | 0 | 0 | 6 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25 | 0 | 0 | 5 |
Цикорий |
7
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
193
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 275 | 340 | 11 | 22 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, бройлеры или цыплята, окорочка, только мясо, приготовленное, тушеное |
150
|
277 | 39 | 12 | 0 |
Чай обычный |
200
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
200
|
49 | 3 | 0 | 8 |
Итого | 550 | 328 | 42 | 12 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151 | 6 | 1 | 27 |
Морковь припущенная по 1-214 |
100
|
52 | 1 | 1 | 7 |
Печень говяжья |
30
|
38 | 5 | 1 | 1 |
Чай обычный |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 380 | 242 | 13 | 4 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
18
|
59 | 2 | 0 | 12 |
Карамель, с фруктово-ягодными начинками |
7
|
26 | 0 | 0 | 6 |
Чай обычный |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 125 | 86 | 2 | 0 | 18 |
Итого за день | 1687 | 1319 | 80 | 57 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль с морковью |
200
|
165 | 11 | 1 | 26 |
Курица, бройлеры или цыплята, ножки, только мясо, приготовленное, тушеное |
50
|
84 | 13 | 2 | 0 |
Итого | 250 | 250 | 25 | 3 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
50
|
138 | 4 | 0 | 28 |
Картофель по-корейски |
150
|
228 | 3 | 14 | 22 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
60
|
104 | 8 | 7 | 0 |
Огурец, парниковый |
40
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
40
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 340 | 483 | 17 | 22 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык из баранины, говядины или свинины |
100
|
154 | 11 | 10 | 4 |
Сарделька (сосиска), из заменителя мяса |
80
|
186 | 15 | 11 | 6 |
Пиво, обычное, все виды |
350
|
150 | 1 | 0 | 12 |
Итого | 530 | 491 | 28 | 21 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крекеры |
40
|
167 | 3 | 5 | 27 |
Арбуз |
100
|
27 | 0 | 0 | 5 |
Личи, сырые |
40
|
26 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 180 | 220 | 4 | 5 | 39 |
Итого за день | 1300 | 1445 | 75 | 53 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
150
|
81 | 4 | 3 | 7 |
Сыр голландский, брусковый |
40
|
140 | 10 | 10 | 0 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
15
|
49 | 1 | 0 | 10 |
Шоколадные шарики |
30
|
111 | 2 | 1 | 23 |
Чай обычный |
200
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 435 | 383 | 19 | 15 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
15
|
34 | 0 | 0 | 7 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38 | 0 | 0 | 8 |
Финики |
15
|
43 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 45 | 117 | 1 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крупа рисовая |
25
|
83 | 1 | 0 | 18 |
Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби ржаные |
15
|
17 | 1 | 0 | 1 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40 | 1 | 0 | 8 |
Семена льна |
3
|
16 | 0 | 1 | 0 |
Печень говяжья (Жарка) |
10
|
10 | 1 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 475 | 185 | 7 | 4 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
20
|
110 | 5 | 9 | 2 |
Подсолнечник, семечки |
18
|
108 | 3 | 9 | 1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый |
28
|
98 | 7 | 7 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
180
|
25 | 1 | 0 | 5 |
Итого | 446 | 341 | 17 | 26 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу овощное |
200
|
78 | 3 | 0 | 15 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 78 | 3 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
9
|
26 | 2 | 1 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль (стручок) |
40
|
9 | 1 | 0 | 1 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
110
|
174 | 14 | 12 | 0 |
Итого | 419 | 211 | 17 | 14 | 3 |
Итого за день | 2220 | 1317 | 65 | 61 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с макаронными изделиями |
350
|
167 | 4 | 3 | 30 |
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки) |
30
|
63 | 1 | 0 | 13 |
Мед пчелиный |
15
|
49 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 395 | 279 | 6 | 3 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говяжьи котлеты |
60
|
100 | 6 | 6 | 3 |
Суп картофельный с макаронными изделиями |
250
|
119 | 3 | 2 | 22 |
Морковь, красная (оранжевая) |
70
|
24 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 380 | 244 | 10 | 9 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подушечки |
30
|
135 | 2 | 4 | 20 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
110
|
174 | 14 | 12 | 0 |
Маринованная морская капуста |
50
|
32 | 0 | 2 | 1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 590 | 342 | 16 | 20 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок |
150
|
277 | 32 | 16 | 0 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
200
|
49 | 3 | 0 | 8 |
Итого | 350 | 327 | 34 | 16 | 8 |
Итого за день | 1715 | 1192 | 68 | 50 | 118 |