Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречка на кефире |
242
|
257 | 13 | 11 | 24 |
Итого | 942 | 257 | 13 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай зелёный сухая заварка |
2
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Салат КАРТОФЕЛЬНЫЙ |
200
|
253 | 4 | 14 | 26 |
Скумбрия, соленая |
100
|
305 | 18 | 25 | 0 |
Огурец, грунтовый |
120
|
16 | 1 | 0 | 3 |
Итого | 722 | 577 | 24 | 39 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Окрошка |
250
|
99 | 8 | 2 | 11 |
Итого | 550 | 99 | 8 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай зелёный сухая заварка |
2
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
20
|
110 | 5 | 9 | 2 |
Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли |
20
|
116 | 3 | 10 | 4 |
Итого | 342 | 228 | 9 | 19 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запеканка из курофиле и кабачков |
200
|
183 | 21 | 6 | 8 |
Огурец, грунтовый |
120
|
16 | 1 | 0 | 3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай зелёный сухая заварка |
2
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 922 | 202 | 23 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай зелёный сухая заварка |
2
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Творог нежирный 0,6% |
90
|
99 | 19 | 0 | 3 |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Корица |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Куркума, молотая |
1
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 594 | 186 | 26 | 2 | 12 |
Итого за день | 4072 | 1550 | 105 | 82 | 96 |