Всем бодрого утра понедельника!
Ну вот выходные опять незаметно пролетели. Настраиваемся на рабочий
лад. Планов на неделю много, осталось только все их
упорядочить.
С самого утра сделала разминку по 20 повторений приседаний, косых
скручиваний , упражнения на внутреннюю поверхность бедра, на прямую
мышцу живота, подъем прямых ног с подъёмом ягодиц, вакуум 6
подходов по 20 сёк, и 1 м. планки.
Маленько взбодрилась, ну а теперь с новыми силами на работу!
Всем хорошего дня!!!!