Татьяна
03.06.2020 07:42

Желе с фруктами

Калорийность - 40.3 кКал; белки - 2.6 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 5.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Кефир Простоквашино 1% 500 г
Банан 80 г
Апельсин 150 г
Нектарин 80 г
Желатин пищевой 15 г
Вода 200 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Желе готовится очень просто. Замечательно подходит для перекуса
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Замочить желатин в прохладной комнатной воде на 30 минут
Шаг 2.
Фрукты нарезать, в кефир добавить подсластитель
Шаг 3.
Когда желатин набухнет, поставить его на средний огонь до растворения, затем влить в кефир
Шаг 4.
Фрукты выложить в креманки или любую удобную посуду и залить готовым кефиром
Шаг 5.
Поставить в холодильник до полного застывания
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 40.3 кКал 2.39%
Белки 2.6 г 3.42%
Жиры 0.6 г 1.07%
Углеводы 5.5 г 2.51%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
Ph
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 3 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги