Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица 1 кат. (Варка) |
150
|
260.5 | 24.3 | 18.2 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Редис |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Морская капуста (русское море) классическая |
20
|
7 | 0.2 | 0.1 | 1.3 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы бородинские Щедрые 1 шт. - 12.5 г |
7
|
25.9 | 0.8 | 0.2 | 5.3 |
Банан сушёный |
10
|
33.9 | 0.5 | 0.1 | 5.4 |
Итого | 805 | 347 | 27 | 18 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с крупой на воде |
220
|
191.6 | 11.9 | 7.5 | 19.1 |
Шпинат (Запекание) |
35
|
7.2 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Сафлоровое масло линолевое (более 70%) |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Сельдь иваси, мелкая (Варка) |
185
|
229.6 | 37.8 | 8.7 | 0 |
Нут (турецкий горох), консервированный, содержимое без жидкости |
100
|
139 | 7 | 2.8 | 16.1 |
Соус гранатовый "Наршараб" |
10
|
31 | 0 | 0 | 7 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 805 | 642 | 57 | 24 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Яблоко |
65
|
30.6 | 0.3 | 0.3 | 6.4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Ацидофилин 2,7 % жирности |
95
|
51.3 | 2.9 | 2.6 | 4.2 |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Итого | 290 | 277 | 22 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Щи из индейки |
400
|
138.8 | 12.4 | 4 | 12.4 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 903 | 143 | 13 | 4 | 12 |
Итого за день | 3103 | 1410 | 120 | 59 | 87 |