Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевица с овощами |
150
|
139.1 | 10.2 | 1.8 | 20.4 |
Печень свиная тушёная |
100
|
86 | 13.6 | 2.5 | 5.7 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Творог 4% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
Итого | 935 | 416 | 48 | 11 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны (Запекание) |
120
|
30.8 | 4.9 | 1.1 | 0.1 |
Лук репчатый (Запекание) |
40
|
14.3 | 0.5 | 0.1 | 2.8 |
Яйцо куриное (Запекание) |
60
|
88 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Блины на йогурте |
80
|
144.2 | 5.9 | 4.2 | 20.6 |
Говядина, фарш, 70% постного мяса/ 30% жира, обжаренная |
30
|
81 | 7.7 | 5.4 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
175
|
82.3 | 1.4 | 0.7 | 14.2 |
Итого | 766 | 516 | 28 | 26 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Красный борщ из индейки |
300
|
84.3 | 5.7 | 1.5 | 12 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 553 | 88 | 6 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай (Варка) |
195
|
127.8 | 28.2 | 1.6 | 0 |
Морская капуста (русское море) классическая |
30
|
10.5 | 0.2 | 0.2 | 2 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 743 | 240 | 31 | 11 | 3 |
Итого за день | 2997 | 1262 | 114 | 50 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рагу овощное с шампиньонами |
80
|
29.8 | 1.8 | 0.2 | 5.3 |
Яйцо куриное (Запекание) |
65
|
95.3 | 7.9 | 6.9 | 0.5 |
Морская капуста (русское море) классическая |
20
|
7 | 0.2 | 0.1 | 1.3 |
Ржаной хлеб |
10
|
25.9 | 0.9 | 0.3 | 4.3 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 678 | 162 | 11 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны-лапша яичные |
70
|
60.9 | 2.2 | 0.4 | 12.1 |
Запеканка из кисломолочных продуктов |
120
|
189.4 | 8.4 | 7.8 | 21.1 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 443 | 254 | 11 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, тазобедренная часть (Жарка порционным куском) |
266
|
474.5 | 35.5 | 36.9 | 0 |
Соус томатный острый |
60
|
59.4 | 1.5 | 0 | 12.7 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Картофель (Жарка) |
75
|
53.9 | 1.4 | 0.3 | 11.4 |
Вино, столовое, красное |
140
|
119 | 0.1 | 0 | 3.7 |
Торт слоеный |
55
|
298.1 | 4.7 | 20.7 | 23.2 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
65
|
217.8 | 2.9 | 8.1 | 34.8 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
30
|
13.5 | 0.9 | 0.5 | 1.4 |
Итого | 1329 | 1264 | 49 | 66 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2700 | 1681 | 71 | 82 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица 1 кат. (Варка) |
150
|
260.5 | 24.3 | 18.2 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Редис |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Морская капуста (русское море) классическая |
20
|
7 | 0.2 | 0.1 | 1.3 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы бородинские Щедрые 1 шт. - 12.5 г |
7
|
25.9 | 0.8 | 0.2 | 5.3 |
Банан сушёный |
10
|
33.9 | 0.5 | 0.1 | 5.4 |
Итого | 805 | 347 | 27 | 18 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с крупой на воде |
220
|
191.6 | 11.9 | 7.5 | 19.1 |
Шпинат (Запекание) |
35
|
7.2 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Сафлоровое масло линолевое (более 70%) |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Сельдь иваси, мелкая (Варка) |
185
|
229.6 | 37.8 | 8.7 | 0 |
Нут (турецкий горох), консервированный, содержимое без жидкости |
100
|
139 | 7 | 2.8 | 16.1 |
Соус гранатовый "Наршараб" |
10
|
31 | 0 | 0 | 7 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 805 | 642 | 57 | 24 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Яблоко |
65
|
30.6 | 0.3 | 0.3 | 6.4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Ацидофилин 2,7 % жирности |
95
|
51.3 | 2.9 | 2.6 | 4.2 |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Итого | 290 | 277 | 22 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Щи из индейки |
400
|
138.8 | 12.4 | 4 | 12.4 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 903 | 143 | 13 | 4 | 12 |
Итого за день | 3103 | 1410 | 120 | 59 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны-лапша яичные |
90
|
78.3 | 2.9 | 0.5 | 15.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, спинки, запечённые |
80
|
240 | 20.8 | 16.8 | 0 |
Шницель капустный |
90
|
56.8 | 2.4 | 3.4 | 4 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан сушёный |
15
|
50.9 | 0.7 | 0.1 | 8.1 |
Итого | 778 | 430 | 27 | 21 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре из нута со шпинатом |
175
|
168.9 | 11 | 3.9 | 21.9 |
Молоки рыб, все виды |
135
|
193 | 30.1 | 8.7 | 2 |
Шницель капустный |
120
|
75.7 | 3.2 | 4.6 | 5.3 |
Редис |
90
|
18 | 1.1 | 0.1 | 3.1 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Манго сушеное подслащенное |
15
|
47.9 | 0.4 | 0.2 | 11.4 |
Итого | 820 | 515 | 46 | 17 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
165
|
267.3 | 37.1 | 12.1 | 0 |
Творог 5% жирности |
135
|
195.8 | 28.4 | 6.8 | 4.1 |
Кефир 1% жирности |
65
|
26 | 2 | 0.7 | 2.6 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
7
|
20.2 | 1.7 | 1.1 | 0.7 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Итого | 902 | 545 | 69 | 23 | 8 |
Итого за день | 3000 | 1490 | 143 | 62 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Шампиньоны (Тушение) |
100
|
23.4 | 3.7 | 0.9 | 0.1 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Хлебцы бородинские Щедрые 1 шт. - 12.5 г |
13
|
48.1 | 1.6 | 0.3 | 9.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 776 | 222 | 14 | 12 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень свиная тушёная |
250
|
215 | 34 | 6.3 | 14.3 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
45
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Сафлоровое масло линолевое (более 70%) |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (Запекание) |
80
|
32.4 | 0.3 | 0.3 | 6.7 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Кефир 1% жирности |
50
|
20 | 1.5 | 0.5 | 2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 858 | 503 | 50 | 23 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп на рыбном бульоне |
250
|
95 | 6.8 | 2.3 | 12 |
Итого | 550 | 95 | 6 | 2 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пюре из нута со шпинатом |
200
|
193 | 12.6 | 4.4 | 25 |
Куриная грудка запеченая в духовке с чесноком |
120
|
163 | 25.9 | 6.2 | 1.1 |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
40
|
60 | 3 | 4.1 | 2.9 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 768 | 421 | 42 | 14 | 29 |
Итого за день | 2952 | 1243 | 114 | 52 | 85 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 70 г |
Пекинская капуста | 30 г |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) | 70 г |
Перец сладкий красный | 40 г |
Огурец соленый | 60 г |
Куриная грудка (филе) (Запекание) | 150 г |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный | 40 г |
Горчица столовая | 2 г |
Чеснок (Мытьё, нарезка) | 2 г |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) | 30 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 93.6 кКал | 5.56% | |
Белки | 9.6 г | 12.63% | |
Жиры | 1 г | 1.79% | |
Углеводы | 11.5 г | 5.25% | |
Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
Вода | 75.1 г | 3.3% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шпинат (Запекание) |
55
|
11.3 | 1.5 | 0.1 | 0.9 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) |
20
|
67.9 | 2.4 | 1.2 | 11.9 |
Яйцо куриное (Запекание) |
65
|
95.3 | 7.9 | 6.9 | 0.5 |
Мясо свиных голов прессованное |
70
|
211.4 | 5.6 | 21 | 0 |
Хлебцы бородинские Щедрые 1 шт. - 12.5 г |
6
|
22.2 | 0.7 | 0.2 | 4.5 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
20
|
71.2 | 5 | 5.5 | 0.4 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
гендевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 820 | 485 | 23 | 35 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
30
|
5.4 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
15
|
8.5 | 0.6 | 0.2 | 0.9 |
Соломка сладкая |
10
|
37.2 | 0.9 | 0.6 | 6.9 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 624 | 87 | 3 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет без свеклы |
150
|
146.5 | 4.1 | 4.4 | 21 |
Форель гриль |
110
|
197.3 | 27.6 | 8.8 | 0.1 |
Яичный белок куриный (Варка) |
45
|
21.6 | 5 | 0.1 | 0.5 |
Сыр Рикотта |
20
|
28 | 1.7 | 2 | 0.7 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 648 | 430 | 39 | 15 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальмар (Варка) |
170
|
155.9 | 27.8 | 3.4 | 3.4 |
Креветка дальневосточная (мясо) (Варка) |
80
|
63.5 | 13.3 | 0.9 | 0.6 |
Нут (турецкий горох), консервированный, содержимое без жидкости |
100
|
139 | 7 | 2.8 | 16.1 |
Лук репчатый (Припускание) |
50
|
18.7 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Томатная паста. Консервы |
20
|
20.4 | 1 | 0.1 | 3.8 |
Карри, порошок |
2
|
6.5 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Хлебцы бородинские Щедрые 1 шт. - 12.5 г |
6
|
22.2 | 0.7 | 0.2 | 4.5 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 836 | 432 | 51 | 7 | 32 |
Итого за день | 2928 | 1435 | 117 | 61 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречка пушистая |
100
|
65.6 | 2.7 | 0.7 | 12.2 |
Рубленые колеты из грудки |
55
|
68 | 11 | 1.3 | 3.1 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
84.1 | 0.1 | 9.3 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
65
|
113.5 | 9.5 | 8.2 | 0.5 |
Хлебцы бородинские Щедрые 1 шт. - 12.5 г |
13
|
48.1 | 1.6 | 0.3 | 9.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
гендевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 807 | 460 | 25 | 28 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рагу тушёное с капустой |
100
|
32.3 | 1.8 | 0.2 | 5.8 |
Горбуша (Запекание) |
140
|
177.8 | 26.4 | 8.1 | 0 |
Творожная запеканка с геркулесовой мукой |
85
|
101.1 | 8.8 | 3.7 | 8.2 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
20
|
11.4 | 0.8 | 0.3 | 1.2 |
Банан сушёный |
15
|
50.9 | 0.7 | 0.1 | 8.1 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 918 | 379 | 39 | 12 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Индейка 1 кат. (Варка) |
110
|
220.1 | 19.1 | 16 | 0 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
35
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Сафлоровое масло линолевое (более 70%) |
1
|
8.8 | 0 | 1 | 0 |
Творожная запеканка с геркулесовой мукой |
90
|
107.1 | 9.4 | 3.9 | 8.7 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
20
|
11.4 | 0.8 | 0.3 | 1.2 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 855 | 374 | 30 | 22 | 12 |
Итого за день | 2580 | 1214 | 95 | 63 | 62 |
Творог мягкий Савушкин продукт Нежный 5% | 125 г |
Яичный белок куриный (Запекание) | 50 г |
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 20 г |
Пищевая сода | 0.5 г |
Соль поваренная пищевая | 0 г |
Яблоко (Запекание) | 35 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 119 кКал | 7.07% | |
Белки | 10.4 г | 13.68% | |
Жиры | 4.3 г | 7.68% | |
Углеводы | 9.7 г | 4.43% | |
Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
Вода | 65 г | 2.86% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны-лапша яичные |
30
|
26.1 | 1 | 0.2 | 5.2 |
Яйцо куриное (Запекание) |
72
|
105.6 | 8.8 | 7.6 | 0.5 |
Нут (турецкий горох), консервированный, содержимое без жидкости |
40
|
55.6 | 2.8 | 1.1 | 6.5 |
Хлебцы бородинские Щедрые 1 шт. - 12.5 г |
7
|
25.9 | 0.8 | 0.2 | 5.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Кофе натуральный, молотый |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
20
|
9 | 0.6 | 0.3 | 1 |
гендевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 634 | 296 | 14 | 17 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша перловая в микроволновке |
65
|
56.6 | 1.7 | 0.2 | 12 |
Желудки куриные, вареные на медленном огне |
60
|
92.4 | 18.2 | 1.6 | 0 |
Соус гранатовый "Наршараб" |
5
|
15.5 | 0 | 0 | 3.5 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
55
|
9.9 | 0.3 | 0.1 | 1.4 |
Пекинская капуста |
45
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
30
|
17.1 | 1.2 | 0.5 | 1.8 |
Хлебцы бородинские Щедрые 1 шт. - 12.5 г |
13
|
48.1 | 1.6 | 0.3 | 9.8 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Манго сушеное подслащенное |
30
|
95.7 | 0.7 | 0.4 | 22.9 |
Итого | 716 | 350 | 25 | 3 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная тушеная |
100
|
123.6 | 16.8 | 4.7 | 3.4 |
Сафлоровое масло линолевое (более 70%) |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Гавайская смесь готовая |
150
|
166.1 | 5.3 | 2.1 | 33 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 536 | 549 | 24 | 34 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шурпа узбекская |
400
|
213.6 | 21.2 | 8 | 14 |
Хлебцы бородинские Щедрые 1 шт. - 12.5 г |
7
|
25.9 | 0.8 | 0.2 | 5.3 |
Итого | 557 | 239 | 22 | 8 | 19 |
Итого за день | 2443 | 1435 | 86 | 62 | 128 |