СУСТАВЫ

подруга всегда была полная и мама тоже полная и ни как не удавалось похудеть. Мама с этим боролась с помощью урезания пиши. А подруга решила ходить на шейпинг. Так вот она всё же похудела и уже как пять лет она ходит худющая, ей 35 лет. НО у неё в 35 лет начались проблемы с суставами. Врачи сказали что это повлиял вес и шейпинг в совокупности. У мамы так как она на шейпинг в жизни никогда не ходила эта проблема с суставами началась в 50 лет. А ВЫ КАК СЧИТАЕТЕ? напишите в коментах.

Анна 10.08.2018 14:56

Я в первый раз почувствовала суставы когда еще студенткой начала лазать по пещерам (там температура порядка 8 градусов и высокая влажность и очень много времени проводишь ползая по-пластунски). Через год после моего нового увлечения - колени слали периодически болеть от любого переохлаждения и средней физ. нагрузки (бассейн бег).

Анна 10.08.2018 15:02

Сейчас зимой ношу шерстяные наколенники, но от бега все равно не отказалась - главное постепенно начинать после больших перерывов и чтобы соответствующих минералов в питании хватало ( продаются даже специальные смеси спортивные для питания хрящевой прослойки между суставами). По мне, так без фитнеса - суставы так же теряют подвижность и начинают болеть, важно не переусердствовать с нагрузкой

Ναταλία 10.08.2018 15:05

В 35 начались проблемы с суставами. В 37-38 закончились. Причина проблем - вес и малоактивный образ жизни. Причина их решения - снижения веса на 30 кг., спорт и танцы.

Ναταλία 10.08.2018 15:06

подруге и маме совет - употреблять желатин и продукты с его содержанием. Делать минимальные вращательные движения суставов.