ОЛеся
10.08.2018 14:27

СУСТАВЫ

подруга всегда была полная и мама тоже полная и ни как не удавалось похудеть. Мама с этим боролась с помощью урезания пиши. А подруга решила ходить на шейпинг. Так вот она всё же похудела  и уже как пять лет она ходит худющая,  ей  35 лет.  НО у неё в 35 лет начались проблемы с суставами. Врачи сказали что это повлиял вес и шейпинг в совокупности. У мамы так как она на шейпинг в жизни никогда не ходила эта проблема с суставами началась в 50 лет.   А ВЫ КАК СЧИТАЕТЕ? напишите в коментах.
Ναταλία 10.08.2018 15:06
подруге и маме совет - употреблять желатин и продукты с его содержанием. Делать минимальные вращательные движения суставов.
Ναταλία 10.08.2018 15:05
В 35 начались проблемы с суставами. В 37-38 закончились. Причина проблем - вес и малоактивный образ жизни. Причина их решения - снижения веса на 30 кг., спорт и танцы. 
Анна 10.08.2018 15:02 Нравится 1
Сейчас зимой ношу шерстяные наколенники, но от бега все равно не отказалась - главное постепенно начинать после больших перерывов и чтобы соответствующих минералов в питании хватало ( продаются даже специальные смеси спортивные для питания хрящевой прослойки между суставами). По мне, так без фитнеса - суставы так же теряют подвижность и начинают болеть, важно не переусердствовать с нагрузкой
Анна 10.08.2018 14:56
Я в первый раз почувствовала суставы  когда еще студенткой начала лазать по пещерам (там температура порядка 8 градусов и высокая влажность и очень много времени проводишь ползая по-пластунски). Через год после моего нового увлечения - колени слали периодически болеть от любого переохлаждения и  средней физ. нагрузки (бассейн бег).
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ