Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
140
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
40
|
42 | 1 | 1 | 5 |
Маринованная морская капуста |
30
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Чеснок луковица |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1313 | 57 | 1 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зеленый чай |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки в кожуре, сырые |
150
|
78 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 431 | 78 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Припускание) |
136
|
227 | 21 | 15 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
77
|
57 | 1 | 0 | 12 |
Морковь припущенная по 1-214 |
15
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Масло подсолнечное |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Соевый соус |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
560
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Торт бисквитный с орехами |
60
|
213 | 6 | 9 | 27 |
Итого | 900 | 535 | 30 | 26 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Припускание) |
107
|
179 | 16 | 12 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79 | 6 | 5 | 0 |
Хлеб чиабатта |
7
|
18 | 0 | 0 | 3 |
Морская капуста маринованная |
40
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Масло подсолнечное |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Чеснок луковица |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Инжир сушеный |
20
|
51 | 0 | 0 | 11 |
Шоколад полугорький |
7
|
38 | 0 | 2 | 3 |
Кофе растворимый |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 434 | 387 | 25 | 22 | 20 |
Итого за день | 3478 | 1063 | 57 | 52 | 93 |