Все началось 3 недели назад,после очередного поход...

успехов вам и большого терпения! работа над собой всегда очень трудная!

Фрея, согласна с вами-это так!!!

Пользуюсь сайтом с начала 2014 года.
Жили себе, не тужил. Однажды в школе, на родительском собрании, меня словно пронзило. Есть среди родителей папа одного из учеников. Он невероятно огромный, с весом за 170 кг далеко.  И я думаю про себя: "блин ну как можно себя запустить до такой степени". При этом я весил 130. А какая разница 130/170? Мы оба безобразно огромные. И тут происходит главное - я понимаю, что сегодня или завтра (а может быть уже вчера) мой ребенок начнет откровенно меня стесняться.
--
Ну, и началась новая жизнь.
--
Вам успехов. Ждите быстрых результатов, у новичков так всегда. Но запомните главное - скинуть вес лишь малая доля ваших усилий. Главное - удержать этот вес. Причем "удержать" это не набор ограничительных мер и запретов. Это ваш новый образ жизни, и без этого увы ничего не работает.
--
Разбирайтесь, вникайте. Вас ждут интересные перемены.

Желаю вам как можно скорее стать худенькой точеной красавицей!Но в любом весе и состоянии не забывайте , что самое главное- любить и принимать себя! Удачи вам!

Спасибо ребятки,я уже готова к новой жизни и большим переменам,не хочу быть 90+ знаю что это не легко но мотивация у меня сильная

Желаю вам в ближайшем будущем не сидеть в мягком удобном кресле напротив примерочной , а примерять красивые шикарные вещи и радоваться своему отражению в зеркале . Сохраняйте боевой настрой и оптимизм-все в ваших руках. Удачи!

Вот-вот самое главное мотивация, я здесь недолго, но для себя поняла: нужно каждый день заходить общаться, просто листать страницы: моя мотивация сейчас выросла. Начинала я: " ну-ка что за сайт? Может попробовать?" И затягивает пока все больше. Я желаю Вам успеха!

С начинанием Вас! Вот я и оглянуться не успела, как 56-ой размер одежды сменила на 44-ый (при том, что пределом мечтаний был 48-ой). Т.ч. было бы желание - все получится. Удачи Вам!

Ольга Павлова, Здорово!!! на 44 это ШИКАРНО!!! за какое время вы так постройнели?

Я сама не заметила, как набрала лишнее... была уверенна, что вполне себе неплохо выгляжу. Пока не увидела фото с похода, где в лодке в купальнике сидела жирная тетка с вывалившимся брюхом, складками на боках... Я не видела, что меня фотографировали, поэтому, получилась как есть... Это был шок. Но, я взялась за себя и теперь, спустя пять лет  меня можно фотографировать в любом ракурсе))) чего и вам искренне желаю!

Татьяна 91,4 (94,5), на МЗР за год с 78 до 55 кг, а до этого с 96 до 78 скачкообразно на разных диетах. Жалко, что поздно на этот ресурс наткнулась, а то бы была молодая и красивая, а сейчас просто "красивая"

Ольга Павлова, ну вы шутница если красивая значит молодая

НаталиЯ, почти как у меня история, всегда считала что немного лишних кг. меня не портят пока не случился шопинг ,который перевернул мой мир

Татьяна 91,4 (94,5), на самом деле, я думаю, многие заблуждаются по этому поводу... И живут в счастливом неведении, радуясь жизни))) деликатность близких творит чудеса...
Я, например, на своих ругалась за то, что никто мне не говорил, что меня так разнесло. Оказывается- не хотели расстраивать

НаталиЯ, мне дочка ей 13 лет тоже говорила,но я сама не воспринимала её слова, а сейчас никто в семье неподтрунивает надо мной ,что я худею...все поддерживают и даже довольны ,т.к у них стало более разнообразное питание.

Татьяна 91,4 (94,5), поддержка- это главное. Очень хорошо, что у вас она есть

Молодец Вы! Все получится, главное - к рационам не забывать о физ нагрузках, хотя бы простой зарядке по утрам. Иначе, можно получить нежелательный результат по качеству внешнего вида похудевшего тела

Ольга Доможирова, сейчас пока на беговой дорожке хожу, пытаюсь делать планку,просто не записываю в дневник тренировок не совсем разобралась в нём, а ещё .... огород начался

Татьяна 91,4 (94,5), я дачно-огородные похождения записываю как кардио на св. воздухе - ходьба 6км/ч. Планка - это вещь! я ее тоже практикую, только как записать не знаю. А еще зарядка для мордочки лица от подбородков и мешков. Я тут в начале апреля, по-моему, даже картинку вешала (нашла на просторах инета) - просто и полезно

Ольга Доможирова, поищите в интернете ладка лица очень хорошая вещь думаю нам это сейчас пригодиться я иногда ее практикую

Татьяна 91,4 (94,5), воспользуюсь Вашим советом, поищу...

Joy Toy, здорово сказано!!! отличный мативатор! я даже призадумалась. у меня дочка в сад ходит.

НаталиЯ, Начали благодаря тому фотографу...который вас сфоткал. А добились результата сами и вы настоящая молодец.

Удачи вам ... пусть все получится с первого раза. Я тоже начала с 90+...сейчас вес уже 80+ и это приятно, даже появляется азарт, стремишься увидеть на весах цифру поменьше предыдущей.

Не так уж часто мне приходится читать подобные посты новичков. То, что с Вами произошло в магазине -- это некий щелчок, осознание того, что так дальше жить нельзя, так называемая ,точка не возврата. Со мной такое же произошло после Рождественского застолья 2014 года.  В один из рабочих дней я сидела напротив огромного зеркала, с трудом  уложив ногу на ногу. На тот момент у меня было лишних 20 кг, но для меня и  этого было больше, чем достаточно. В том момент я для себя  решила, что так дальше жить нельзя. Начала искать информацию в интернете: как похудеть без вреда для здоровья ( для меня это было принципиально важно). Перечитала тогда очень много информации, совсем случайно в ходе поиска нашла МЗР. Прочитала Вводный курс и так сильно хотела начать приводить своё тело и разум в порядок, что совершенно не разобралась с дневником питания. Зато очень хорошо поняла, что нужно считать КБЖУ и вводить в рацион блюда с минимумом "пустых" калорий. Сама каждый вечер на новый день вела подсчёты. Вес уходил стабильно: по 2 кг за месяц ( в первый ушло 9 кг). К лету я была уже , " как огурчик". Ходила на пляж с удовольствием. Время идёт. Четыре года я уже в одном весе, привыкла к нему, но тот день перед зеркалом и то Рождественское застолье 2014 года стали для меня моим новым рождением. 

Я уверена, что у Вас точно всё получится! Главное,нужно понимать, что при сбалансированном питании похудеть несложно. Намного сложнее похудеть раз и навсегда. Поменять  привычки в питании. Успехов Вам!

вы молодец так держать . даже если вы один день сорвётесь не забрасывайте МЗР у в сех срывы есть но бороться дальше надо 
удачи вам !!!

По имени Света, спасибо) а фотографу  я, конечно, благодарна безмерно....

Я почти по такой же причине пришла на сайт в первый раз. Правда для меня стимулом стала фраза в магазине белья : "у нас есть утягивающее белье больших размеров", а мне хотелось легкое и кружевное. нашла МЗР и благополучно скинула за полгода 25 кг. и сменила 54 р. на 48р. и 4 года жила в этом) Сейчас хочу 44 р.))) Так что если есть желание, то все получится, главное не сдаваться и верить, что вы это сможете)

Во-первых, вы обретёте здоровье, а из него происходит вся красота.  Со временем здоровый рацион, здоровое питание станет стойкой привычкой, затем образом жизни. 
Я вот на этой неделе завершил похудательный период (11 мес) и настолько свыкся с нормами и питанием, что теперь никак новой нормы углеводов не могу набрать. До смешного доходит, всё в доме поел. Ничего, и к этому приноровимся и интуицию со временем выработаем. Главное, держать курс и тихо ехать только прямо, и ничто нас не собъёт с правильного пути. 
Был у меня избыточный вес, до 98 кг доходило. Так, как бы ничего, толстым меня не называли, хотя я до среднего роста еле дотягиваю (чуть коренастый балканский этнос). Или привычка видеть себя слегка солиднее и авторитетнее в районе пуза, чем хотелось бы. Но однажды понадобилось фото для доктора, в полный рост сбоку и со спины. Форма одежды "номер раз" - часы, трусы, противогаз.  Как вспомню, так вздрогну от тех фотографий.  И тут ясно понял, почему самочувствие никакое, усталость вечная, суставы вдруг стал чувствовать, почему нормальный костюм подобрать невозможно было и т.д. 
Теперь я вернулся в ту комплекцию, которая была с 20 до 45 лет, когда мои костюмы 48 размера, а джинсы 34. В первый месяц было как бы осунулось лицо, до этого были щёки, конечно. Меня это совсем не беспокоило, всё таки возраст далеко от среднего. Но, чего я не ожидал, так это что лицо постепенно подтянулось и скулы обозначились давно забытые с небольшими впадинами. И живот гладкий стал. Удержать свою комплекцию я уверен, что смогу. Я худел очень постепенно, как и рассчитала мне программа на 11 мес. 
Рекомендую всем - не форсируйте ни в коем случае, а затягивание вполне допустимо. Даже если плюс 1-2 месяца это разве проблема? Пусть всё это избавление от ожирения происходит неспешным метаболическим методом. Вот как набиралось понемногу, так пусть наоборот и уходит. Видимо, такое условие и даёт естественную подтяжку кожи. Женщинам это очень важно. Успехов вам! Всё будет хорошо.

Вроде бы внимательно прочитала, но не нашла главного 
Рисовать начали, или всё еще нет?

Мария Ким,  конечно!!!

Ναταλία, Вот это я понимаю работа над собой, уважаю и поддерживаю Вас. Желаю добиться поставленных целей, обрести для себя новое и постоянное, красивое тело!!!!!

Georgij, Я по жизни спокойный уравновешенный человек, меня трудно вывести из себя, но то событие просто меня опрокинуло!!! Хорошо что ,на сайте МЗР все пользователи поддерживают новичков советами и добрыми словами , и просто доброжелательные люди-это огромный плюс в нашем деле.Всем спасибо за свои интересные истории !!! Пишите пообщаемся

Марина Яценко, спасибо и вам того же) пусть все сбывается и получается)))

Ναταλία,

Виктория, согласна на 100% сложно похудеть раз и навсегда, сложно менять привычки в питании. Наверное, некий переворот в мышлении должен наступить, думаю похудание начинается с головы.)))

оксана, Вы правы

Татьяна 91,4 (94,5), рада за Вас😏