Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло Сливочное "Крестьянское" 72,5% [Кубанский Молочник] |
10
|
66 | 0 | 7 | 0 |
Кофе Молотый [Jardin] |
5
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
12
|
47 | 0 | 0 | 12 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
46
|
140 | 5 | 2 | 23 |
Семена льна |
3
|
16 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 376 | 280 | 6 | 11 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% |
212
|
84 | 6 | 2 | 8 |
Ржаные Тонкие Хлебцы [Щедрые] |
16
|
51 | 1 | 0 | 10 |
Итого | 528 | 136 | 8 | 2 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
145
|
16 | 1 | 0 | 2 |
Минтай (Жарка) |
257
|
147 | 33 | 1 | 0 |
Масло подсолнечное |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Соль морская (Сырье и приправы) |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компот из вишен |
200
|
49 | 0 | 0 | 11 |
Итого | 606 | 230 | 34 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе Молотый [Jardin] |
5
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
12
|
47 | 0 | 0 | 12 |
Орех грецкий |
11
|
72 | 1 | 6 | 1 |
Итого | 28 | 130 | 2 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
161
|
255 | 20 | 18 | 1 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
155
|
17 | 1 | 0 | 2 |
Абрикосы (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
172
|
75 | 1 | 0 | 15 |
Итого | 1188 | 348 | 23 | 19 | 19 |
Итого за день | 2726 | 1125 | 74 | 44 | 102 |