Итого за полгода расслабухи с нг праздниками и куч...

Итого за полгода расслабухи с нг праздниками и кучей др я набрала 3,5 кг из сброшенных 13. Такими темпами максимум через год я верну все, потерянное непосильным трудом. Почему-то мозг все понимает, а сама я чувствую себя настолько измотанной и круглосуточно уставшей, что ежедневные попытки подсчета калорий заканчиваются послеобеденным крахом. Туда-сюда мотания с ребенком-спортсменом и 3-часовые ожидания в холлах с ноутбуком и попытками работать мало способствуют правильному режиму питания. Да, я могу брать с собой яблоки-орехи и часто делаю так, но почему-то после возвращения домой просто начинаю есть - без весов и малейшей "цензуры". Из набранного примерно третья часть - вода, почему-то появились проблемы с отеками. Но проблема далеко не в них. Куда-то потерялась сила воли(((( А так не хочется возвращаться в 50 размер из 48! А ведь хотелось к лету войти в 46(((

Надежда 14.04.2021 07:50

Срочно ищите стимул. Страшно то,по личному опыту знаю,что потерянное не только возвращается быстро,но и приводит с собой большой привес. Удач вам и похудения хорошего.

Екатерина 14.04.2021 10:01

Да это минимум, я 7набрала!☹️

Ирина Соболева 14.04.2021 10:02

Надежда, спасибо))) нет, по идее. ничего более стимульного, чем грядущие море и пляж. Вот настраиваюсь)

Ирина Соболева 14.04.2021 10:04

Екатерина, жалко трудов потраченных. Я, когда похудела, полгода потом не считала калории и держала вес без проблем - питалась уже по привычке. А после зимы и весны с многочисленными праздниками уже голову тяжело перестраивать обратно((

Екатерина 14.04.2021 10:07

Ирина Соболева, такая же проблема, только у меня плюс гипотериоз и старость

РУЗИ 14.04.2021 10:09

В этом случае, помогает взгляд на себя со стороны... Если сможете увидеть себя со стороны, то остановитесь... Нужна переоценка себя и немного радости включить в свою жизнь... Я поступаю так!

Ирина 14.04.2021 10:14

Вы же сами все понимаете, это плюс...не можете контролировать питание пока, мне кажется из-за недостаточной мотивации...проблему усталости надо, конечно, решать...у самой на фоне усталости просыпается зверский аппетит Печально

Ирина Соболева 14.04.2021 17:16

Екатерина,а гипотериоз как-то влияет на вес? Я на л-тироксине лет 10, но не замечала особо его влияние.

Ирина Соболева 14.04.2021 17:18

РУЗИ, да))) Я на днях увидела себя на фотографии со спины((((((((((((( ну полная ж... Мне бы пару дней продержаться - дальше легче будет. Пока держусь почти уже целый день)))

Ирина Соболева 14.04.2021 17:27

Ирина Рекс, да, мотивация, пожалуй, слабовата. С началом пандемии я жутко испугалась, что от самоизоляции еще больше разжирею, и сразу же засела здесь на сайте. А сейчас жизнь вернулась в свою колею, и страхи улетучились вместе с калькулятором калорий))

Екатерина 14.04.2021 17:36

Ирина Соболева, если не следить за гормонами, очень влияет ☹️

Selirin 14.04.2021 17:40

Мой такой "расслабон" дал мне +10 кг за квартал 😭 Это ужасно, но, ведь мы осознаем масштабы нашей катастрофы и должны пытаться корректировать себя, я планирую фотоколлаж на видное место повесить, чтобы видеть цель)))))

РУЗИ 14.04.2021 18:54

Ирина Соболева, Держитесь, Вы не одна!

Ирина Соболева 14.04.2021 21:06

Selirin, отличное решение! У меня стоит фотография в спальне, где я весила на 10 кг меньше, правда, там мне еще и минус 12 лет))) На рабочее место ставила подобное фото) Можно было бы повесить фото "до" и "после", но как-то стыдно не то, что перед собой, но и перед мужем с детьми))))

Ирина Соболева 14.04.2021 21:07

РУЗИ, Спасибо)) Вместе мы - сила Хорошо

РУЗИ 14.04.2021 21:15

Ирина Соболева, Хорошо

Selirin 14.04.2021 23:01

Ирина Соболева, стыд можно тоже использовать во благо)) я думаю и муж и детишки вас поддержут! ;—)

Lanana 14.04.2021 23:08

Организм - стрелянный воробей, не хочет опять на дефицит.
Можно неделю есть на калорийность поддержания, чтобы в режим войти, а потом убавлять. Может, так легче будет.

Ирина Соболева 15.04.2021 09:23

Lanana, спасибо за идею Дарю цветочек