Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овсяная каша с яблоком и яичными белками |
268
|
168 | 9.9 | 2.1 | 26.8 |
Зефир Классический [Слада] |
23
|
75.9 | 0.3 | 0.1 | 18.4 |
Вода, из под крана, муниципальная |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 621 | 243 | 10 | 2 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный [Савушкин Хуторок] |
100
|
32 | 7 | 0 | 1 |
Орех грецкий |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Йогурт Термостатный Густой 1,5% [Данон] |
20
|
9.4 | 0.7 | 0.3 | 1 |
Клубника Протертая с Сахаром [Премьер] |
20
|
36 | 0 | 0 | 9 |
Морковь |
4
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 214 | 233 | 11 | 12 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горький Шоколад 75% [Бабаевский] |
5
|
27.3 | 0.5 | 1.9 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
АЕВитамин |
1
|
1.9 | 0.1 | 0.2 | 0 |
Итого | 225 | 31 | 0 | 2 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голень Индейки [Краснобор] |
120
|
169.2 | 22.8 | 8 | 0 |
Фасоль стручковая (Варка) |
36
|
7.8 | 0.9 | 0.1 | 1 |
Капуста белокочанная |
80
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый |
108
|
15.1 | 0.6 | 0 | 4.1 |
Сыр Легкий 25% [Сыробогатов] |
15
|
38.1 | 5 | 2 | 0 |
Кефир 3,2% жирности |
20
|
11.8 | 0.6 | 0.6 | 0.8 |
Итого | 379 | 264 | 31 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
печенье пчелка |
98
|
344.1 | 5.5 | 19.7 | 33.7 |
Итого | 98 | 344 | 5 | 19 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с тушенкой |
107
|
140.2 | 5.6 | 6.4 | 16.1 |
Салат из Морской Капусты Витаминный [365 Дней] |
60
|
46.8 | 0.6 | 3.6 | 3 |
Вода, из под крана, муниципальная |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 387 | 187 | 6 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая (Варка) |
39
|
8.4 | 0.9 | 0.1 | 1.1 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
94
|
164.1 | 13.7 | 11.8 | 0.8 |
Сыр Легкий 25% [Сыробогатов] |
9
|
22.9 | 3 | 1.2 | 0 |
Итого | 142 | 195 | 17 | 13 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Вода, из под крана, муниципальная |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 320 | 43 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 2386 | 1542 | 83 | 71 | 138 |