Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт сладкий 6,0% жирности |
130
|
145 | 6 | 7 | 11 |
Плов |
170
|
256 | 7 | 12 | 31 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 401 | 13 | 20 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
153
|
71 | 0 | 0 | 15 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 353 | 73 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
100
|
150 | 4 | 7 | 18 |
Творог нежирный 0,6% |
30
|
33 | 6 | 0 | 1 |
Варенье из клубники |
10
|
28 | 0 | 0 | 7 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 216 | 10 | 7 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
98
|
94 | 1 | 0 | 20 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
50
|
37 | 8 | 0 | 0 |
Горбуша натуральная. Консервы |
30
|
40 | 6 | 1 | 0 |
Итого | 378 | 174 | 15 | 2 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина беконная |
30
|
95 | 5 | 8 | 0 |
Каша манная вязкая, по 1-276 |
220
|
220 | 4 | 6 | 36 |
Морковь по-корейски с грибами |
20
|
14 | 0 | 1 | 1 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 470 | 331 | 10 | 15 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры (томаты), парниковые |
63
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 263 | 11 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 2304 | 1209 | 51 | 47 | 145 |