Я с Айхерба заказываю Коэнзим Q10, Эпигалат (экстракт зеленого чай
концентрированный), это антиоксиданты. Пью
курсами. Недавно заказала Лецитин из подсолнечника,
порошок в банке почти 500 г. Добавляю по чайной ложке в каши
(привкус семечек, мне нравится). И ребенку 1,10 г даю по чуть-чуть.
Говорят лецитин очень полезен .
Татьяна,
нет , просто пью без взвешивания. Мне кажется, что это лишнее и
никак не отразится на калорийности. Из еды всех необходимых
нутриентов все равно не получить, поэтому я просто пью
витамины и жирные кислоты. Социалки у меня нет и даже не вижу что
заходит с едой в организм. Только стараюсь брать получше. Солгар
очень известная фирма и наряду с Айхербом у нас в аптеках (Украина)
тоже продаётся. Удачи Вам в похудении!
Татьяна,
правда я делала заказ месяц назад, сейчас сравнила цены на
витаминки, после недавнего скачка курса доллара цены значительно
подпрыгнули, но всё равно выгоднее заказать с айхерба, чем покупать
аналогичные товары в наших аптеках.
Татьяна,
Я после знакомства с МЗР и анализа поступления микронутриентов
потихоньку от всего отказался, так как поступление всего было на
уровне 80%, смысл употреблять дополнительно как бы пропал, может
кто на сниженной калорийности и не добирает то дополнительно стоит
употреблять, а так - зачем?
Влад и
Мир, ну так как мне нужно сбросить вес.Я конечно же стараюсь не
добирать. и постоянно был недобор жиров. Сказали это плохо .Вот и
решила пить витамин.
Из витаминок пью периодически масло ослинника. Витамин Д и глицин с
группой B- круглогодично курсами т.к.есть показания.
Детям даю рыбий жир и вит.Д.
С айхерба не заказываю т.к.у нас примерно одинаковые цены с
сайтом
Влад и
Мир, вот-вот, согласна на все 100. Я даже при среднем рейтинге
около 70 потрясающе себя чувствую, не сравнить с теми
временами,когда поливитамины всякие принимала,якобы для иммунитета.
Татьяна,
жирная рыба два раза в неделю в пределах вашего дефицита может
покажет лучший результат по жирам, плюс ко всему в рыбе много чего
и дополнительного будет, после прочтения Гладышева о сайре много
чего изменил в своем питании, он вообще намикнул что вытапливаемый
жир из рыбы, который идет в капсулы, не полезен, если не сказать
больше
Пью Омега-3, диосмин, витамин Е, фолиевую, витамин С, масло примулы
вечерней, комплекс с йодом, селеном, цинком для
щитовидки, липо 6 (как предтреник) и еще пачку добавок для ЖКТ
Влад и
Мир, да я слышала об этом ,поэтому брала привозные не
местные.сейчас пока я живу в отдаленном месте от большой
цивилизации,особо пока нет магазина и особого выбора по
продуктам,поэтому пока приходится обходится тем ,что есть. как
вернусь к цивилизации тогда будет попроще,а рыбу я люблю больше чем
мясо. даже мойву могу варить и кушать. так,что вот жду возвращения
домой.
Алена
Тра, извините, но это ни о чем.. В12 лучше в форме
метилкобаламин усваивается, аскорбиновая кислота это только одна из
составляющих витамина С. Витамин Д обязательно нужен и конечно
микроэлементы.
Иван
Иванов, у нас просто рыбий жир пить не возможно ,изжога сил
нет. вообще с лекарствами мягко говоря проблема. но я поняла ,что
вы хотели сказать. спасибо
Иван
Иванов, смотрите, РЖ тот самый дешевый их наших аптек - это
собственно омега-3, вит D, вит А, вит Е. Рекомендуемая (рабочая)
дозировка EPA+DHA не менее 750мг, в соотношении примерно 2:1. В РЖ
обычном дешевом из аптеки при такой
дозировке EPA+DHA обязательно будет превышение
витамина А, а он токсичен.
Так понятнее?
Хороший рыбий жир, пейте, наш не берите, не соблазняйтесь низкой
ценой, так как наш нужно пить конскими дозами, а этот достаточно
1-2 капсул, во время еды..нормализует холестерин, улучшает работу
сердца.
Шарлотта
Земляничка, витамин Д присутствует в составе, остальные
нутриенты добираются в пище. Проверенное годами
средство. В любом случае, каждый выбирает то, что
предпочитает по тем или иным соображениям
Татьяна,
без селена йод не усваивается. Наши аптечные витамины не
воспринимаю как витамины вообще, все покупаю на iherb, там качество
нормальное и дозировки. У нас в аптеках продается все в мизерных
дозировках, в плохой форме и по огромной цене