Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Сыр Гауда [Золото Европы] |
15
|
49.5 | 3.6 | 3.9 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Итого | 620 | 386 | 20 | 28 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Банан |
95
|
91.2 | 1.4 | 0.5 | 20 |
Итого | 295 | 93 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Сыр голландский, брусковый |
10
|
35 | 2.6 | 2.7 | 0 |
Мясо, жаренное крупным куском |
50
|
199.7 | 17.5 | 14.4 | 0 |
Итого | 210 | 381 | 25 | 17 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мармелад |
10
|
32.1 | 0 | 0 | 7.9 |
Итого | 210 | 34 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица (Крупы и каши) |
150
|
151.5 | 4.5 | 5.1 | 21.9 |
Гуляш из Свинины с Овощами [Мясновъ] |
100
|
208 | 13 | 16 | 3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Итого | 451 | 387 | 19 | 21 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина, сырая |
100
|
52 | 1.2 | 0.7 | 11.9 |
Кефир 0% [Био Баланс] |
200
|
64 | 6.6 | 0.2 | 9 |
Итого | 300 | 116 | 7 | 0 | 20 |
Итого за день | 2086 | 1399 | 73 | 68 | 123 |