Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Омлет натуральный |
100
|
128 | 8.7 | 9.2 | 2.7 |
Колбаса вареная русская |
10
|
30.2 | 1.2 | 2.8 | 0.2 |
Итого | 465 | 340 | 16 | 23 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий нежный обезжиренный (Сыры и творог) |
180
|
57.6 | 12.6 | 0 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 395 | 119 | 12 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Сыр голландский, брусковый |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
Итого | 305 | 182 | 9 | 4 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мармелад |
20
|
64.2 | 0 | 0 | 15.9 |
Итого | 220 | 66 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба жареная |
200
|
415.6 | 33.2 | 22.6 | 21.2 |
Салат из помидоров и огурцов |
200
|
178.4 | 1.4 | 15.4 | 9 |
Итого | 400 | 594 | 34 | 38 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Итого | 100 | 46 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 1885 | 1348 | 73 | 67 | 111 |