Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
72
|
69 | 1 | 0 | 15 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (вареное вкрутую) |
60
|
96 | 7 | 7 | 0 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 432 | 165 | 8 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Черный |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Голландский |
30
|
99 | 7 | 7 | 0 |
Хлеб 8 Злаков |
100
|
241 | 4 | 0 | 52 |
Шпроты в масле. Консервы |
35
|
127 | 6 | 11 | 0 |
Масло сливочное крестьянское солёное |
5
|
33 | 0 | 3 | 0 |
Чай Черный |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 670 | 500 | 18 | 23 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (вареное вкрутую) |
60
|
96 | 7 | 7 | 0 |
Руккола, сырая |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, листья, сырая |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Латук зеленолистный, сырой |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
100
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Редис |
20
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Масло льняное |
34
|
305 | 0 | 33 | 0 |
Семена льна |
3
|
18 | 0 | 1 | 1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 482 | 441 | 9 | 42 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай Черный |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай Черный |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
72
|
69 | 1 | 0 | 15 |
Итого | 922 | 163 | 1 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Черный |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (вареное вкрутую) |
60
|
96 | 7 | 7 | 0 |
Свекла, листья, сырая |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Руккола, сырая |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Латук зеленолистный, сырой |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло оливковое |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Сыр Голландский |
10
|
33 | 2 | 2 | 0 |
Шпроты в масле. Консервы |
20
|
72 | 3 | 6 | 0 |
Хлеб 8 Злаков |
100
|
241 | 4 | 0 | 52 |
Масло сливочное крестьянское солёное |
5
|
33 | 0 | 3 | 0 |
Семена льна |
3
|
18 | 0 | 1 | 1 |
Чай Черный |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 918 | 542 | 19 | 26 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Черный |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай Черный |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3824 | 1812 | 58 | 100 | 163 |